成分
分量
- ペンネ リガーテ パスタ
400G400G - オイル漬けサバのフィレ
1缶1缶 - タマネギ
11 - ケッパー
1ひとつかみ1ひとつかみ - 刻んだパセリ
1大さじ1大さじ - レモン
11 - オリーブオイル適量
準備
- 5 中 1 ステップ
少量のオイルで薄くスライスしたタマネギを鍋で炒めます
- 5 中 2 ステップ
色がついたら、ほぐしたサバのフィレ、レモン汁、ひとつかみのケッパー、刻んだパセリを加えます
- 5 中 3 ステップ
塩は加えません
- 5 中 4 ステップ
強火で10分間、ソースが煮詰まるまで加熱します
- 5 中 5 ステップ
たっぷりの塩水でアルデンテに茹でたペンネに和えて、温かいうちにお召し上がりください
おすすめ
フライパン
ナイフ
おろし金
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で最大2日間保存
その他の情報
シチリア地方の典型的な料理
原産地
Italia, Sicilia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 201.69 |
| 炭水化物 (g) | 32.54 |
| うち糖質（g） | 2.25 |
| 脂肪 (g) | 3.61 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.78 |
| タンパク質 (g) | 10.92 |
| 食物繊維 (g) | 1.74 |
| セール | 0.14 |
- タンパク質10.92g·22%
- 炭水化物32.54g·67%
- 脂肪3.61g·7%
- ファイバー1.74g·4%