成分
分量
- 卵
66 - 玉ねぎ
11 - パプリカ
150G150G - 牛乳
2大さじ2大さじ - オリーブオイル適量
- 塩適量
準備
- 3 中 1 ステップ
フライパンにオリーブオイルを数杯熱し、玉ねぎの輪切りを加えてしんなりするまで炒めます。
- 3 中 2 ステップ
パプリカを加え、塩を振って調理します。
- 3 中 3 ステップ
卵を牛乳大さじ2杯と少々の塩で溶き、パプリカの上に注ぎます。固まったらフリッタータをひっくり返し、反対側も焼いてから提供します。
おすすめ
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泡立て器
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
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| エネルギー (kcal) | 148.61 |
| 炭水化物 (g) | 11.36 |
| うち糖質（g） | 11.36 |
| 脂肪 (g) | 5.82 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.15 |
| タンパク質 (g) | 9.85 |
| 食物繊維 (g) | 7.12 |
| セール | 0.09 |
- タンパク質9.85g·29%
- 炭水化物11.36g·33%
- 脂肪5.82g·17%
- ファイバー7.12g·21%