フライパンにオリーブオイルを数杯熱し、玉ねぎの輪切りを加えてしんなりするまで炒めます。
パプリカを加え、塩を振って調理します。
卵を牛乳大さじ2杯と少々の塩で溶き、パプリカの上に注ぎます。固まったらフリッタータをひっくり返し、反対側も焼いてから提供します。
ノンスティックフライパン
ボウル
泡立て器
Italia
エネルギー (kcal) | 148.61 |
炭水化物 (g) | 11.36 |
うち糖質(g) | 11.36 |
脂肪 (g) | 5.82 |
飽和脂肪酸 (g) | 2.15 |
タンパク質 (g) | 9.85 |
食物繊維 (g) | 7.12 |
セール | 0.09 |