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  1. ペペロニのフリッタータ

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    Descrizione

    Home
    レシピ
    Tuduu

    成分

    分量
    • 卵6
    • 玉ねぎ1
    • パプリカ150g
    • 牛乳2大さじ
    • オリーブオイル
      オリーブオイル適量
    • 塩適量
    ペペロニのフリッタータ

    ペペロニのフリッタータ

    @tuduu
    カテゴリ: メインディッシュ

    ペペロニのフリッタータは、伝統的なイタリア料理で、とても多用途で簡単に作れます。ベースは卵で、甘いパプリカと玉ねぎを混ぜて美味しいフリッタータを作ります。温かくても冷たくても提供でき、前菜や付け合わせに最適です。ペペロニのフリッタータは地中海料理の典型で、旬の新鮮な食材を活用する素晴らしい方法です。

    難易度: 簡単
    調理時間: 20 分調理: 20 分
    準備時間: 15 分準備: 15 分
    国: Italia
    tuduu@tuduu

    購入可能な商品

    • Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

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      1 商品
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      ¥ 7,369.08

    準備

    1. 3 中 1 ステップ

      フライパンにオリーブオイルを数杯熱し、玉ねぎの輪切りを加えてしんなりするまで炒めます。

    2. 3 中 2 ステップ

      パプリカを加え、塩を振って調理します。

    3. 3 中 3 ステップ

      卵を牛乳大さじ2杯と少々の塩で溶き、パプリカの上に注ぎます。固まったらフリッタータをひっくり返し、反対側も焼いてから提供します。

    おすすめ

    • ノンスティックフライパン

    • ボウル

    • 泡立て器

    一般情報

    原産地

    Italia

    分析

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    エネルギー (kcal)148.61
    炭水化物 (g)11.36
    うち糖質(g)11.36
    脂肪 (g)5.82
    飽和脂肪酸 (g)2.15
    タンパク質 (g)9.85
    食物繊維 (g)7.12
    セール0.09
    • タンパク質
      9.85g·29%
    • 炭水化物
      11.36g·33%
    • 脂肪
      5.82g·17%
    • ファイバー
      7.12g·21%
    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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