バターで玉ねぎを炒め、挽肉、トマト缶、ブイヨンキューブを加え、必要に応じて少量の水を加える
10分間煮る
ピーマンを沸騰したお湯で5〜6分間茹でる
炊いたご飯に刻んだオリーブとパン粉を混ぜ、ピーマンに詰め、パン粉を振りかけて180度のオーブンで30分焼く
まな板
ナイフ
フライパン
ボウル
オーブン
冷蔵庫で最大2日間保存
イタリア料理の典型的な料理
Italia
エネルギー (kcal) | 205.25 |
炭水化物 (g) | 23.68 |
うち糖質(g) | 20.87 |
脂肪 (g) | 6.93 |
飽和脂肪酸 (g) | 3.52 |
タンパク質 (g) | 6.3 |
食物繊維 (g) | 14.41 |
セール | 0.12 |