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  1. 詰め物をしたピーマン

準備

Descrizione

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レシピ
Tuduu
詰め物をしたピーマン

詰め物をしたピーマン

@tuduu
カテゴリ: ワンプレート料理

詰め物をしたピーマンは、主にイタリアで消費される美味しいサイドディッシュです。この料理は、炊いたご飯、挽肉、パン粉、黒オリーブ、緑オリーブ、バター、みじん切りの玉ねぎ、トマト缶、ブイヨンキューブを詰めたピーマンで構成されています。ピーマンが柔らかくなり、詰め物が黄金色でカリカリになるまでオーブンで焼かれます。このレシピはイタリア中部の地域に由来しています。

難易度: 中級
調理時間: 60 分調理: 60 分
準備時間: 30 分準備: 30 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • ピーマン6
  • 2つのブイヨンキューブで炊いたご飯200g
  • 挽肉200g
  • パン粉適量
  • 黒オリーブ適量
  • 緑オリーブ
    緑オリーブ適量
  • バター
    バター1かけら
  • みじん切りの玉ねぎ適量
  • トマト缶1缶
  • ブイヨンキューブ1

購入可能な商品

  1. 4 中 1 ステップ

    バターで玉ねぎを炒め、挽肉、トマト缶、ブイヨンキューブを加え、必要に応じて少量の水を加える

  2. 4 中 2 ステップ

    10分間煮る

  3. 4 中 3 ステップ

    ピーマンを沸騰したお湯で5〜6分間茹でる

  4. 4 中 4 ステップ

    炊いたご飯に刻んだオリーブとパン粉を混ぜ、ピーマンに詰め、パン粉を振りかけて180度のオーブンで30分焼く

おすすめ

  • まな板

  • ナイフ

  • フライパン

  • ボウル

  • オーブン

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で最大2日間保存

その他の情報

イタリア料理の典型的な料理

原産地

Italia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

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エネルギー (kcal)205.25
炭水化物 (g)23.68
うち糖質(g)20.87
脂肪 (g)6.93
飽和脂肪酸 (g)3.52
タンパク質 (g)6.3
食物繊維 (g)14.41
セール0.12
  • タンパク質
    6.3g·12%
  • 炭水化物
    23.68g·46%
  • 脂肪
    6.93g·14%
  • ファイバー
    14.41g·28%

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