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  1. ポタッキオ風の鶏肉

準備

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レシピ
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ポタッキオ風の鶏肉

ポタッキオ風の鶏肉

@tuduu
カテゴリ: メインディッシュ

ポタッキオ風の鶏肉はMarche州発祥の伝統的なイタリア料理です。『ポタッキオ』という用語は、白ワインとトマトを使って風味豊かなソースを作る調理法を指します。鶏肉を一口大に切り、ゆっくりと煮込むことで柔らかく旨味のある仕上がりになります。家族の夕食やゲストのおもてなしにぴったりの一品です。

難易度: 中級
調理時間: 40 分調理: 40 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • 鶏肉(カット)1,000g
  • エクストラバージンオリーブオイル
    エクストラバージンオリーブオイル適量
  • 辛口の白ワイン1グラス
  • ローズマリー3本
  • にんにく
    にんにく4片
  • トマトペースト1大さじ

購入可能な商品

  1. 15 中 1 ステップ

    まず、にんにく(皮をむく)とローズマリー(葉のみ)を非常に細かく刻んで下ごしらえする。

  2. 15 中 2 ステップ

    広口の鍋にオイルを熱し、うさぎ肉をこんがりと焼き色がつくまでローストする。

  3. 15 中 3 ステップ

    中火で行い、良いきつね色になるまで調理することをおすすめします。

  4. 15 中 4 ステップ

    ほぼ焼き上がったら先ほどの刻んだものを加え、火を少し弱めて肉を何度か返しながら数分間続ける。

  5. 15 中 5 ステップ

    にんにくを焦がさないように注意する。

  6. 15 中 6 ステップ

    ワインを加え、煮立たせてアルコール分を飛ばす(液体をある程度飛ばす)。

  7. 15 中 7 ステップ

    トマトペーストを少量の水(大さじ2〜3)で溶いて加え、仕上げの煮込みを行う。

  8. 15 中 8 ステップ

    この点に関しては、うさぎ肉は鶏肉より硬くなりがちなので、蓋をして弱火であせらずじっくりと煮ることを心がけてください。

  9. 15 中 9 ステップ

    必要なら、ときどき熱湯を大さじ1杯ほど加えて、煮詰まりすぎないようにする。

  10. 15 中 10 ステップ

    約45分経ったらフォークで肉のやわらかさを確かめる。

  11. 15 中 11 ステップ

    余分な液体を蒸発させるために蓋を外し、火力を上げて煮汁を煮詰める。

  12. 15 中 12 ステップ

    塩で味を調え、仕上げに黒こしょうを少々加える。

  13. 15 中 13 ステップ

    にんにくの量が多くても心配しないでください。

  14. 15 中 14 ステップ

    うまくいけば、にんにくの存在は気にならず、できたソースを盛り付けた肉にかけられます。

  15. 15 中 15 ステップ

    これがうまくできれば、目玉焼きも作れるようになります。

おすすめ

  • フライパン

  • 蓋

一般情報

原産地

Italia, Marche

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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エネルギー (kcal)153.67
炭水化物 (g)0.49
うち糖質(g)0.49
脂肪 (g)8.71
飽和脂肪酸 (g)2.68
タンパク質 (g)15.54
食物繊維 (g)0.13
セール0.05
  • タンパク質
    15.54g·62%
  • 炭水化物
    0.49g·2%
  • 脂肪
    8.71g·35%
  • ファイバー
    0.13g·1%