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ポレンタ アーリオ オーリオ エ ペペロンチーノ

ポレンタ アーリオ オーリオ エ ペペロンチーノ

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ポレンタ アーリオ オーリオ エ ペペロンチーノは、イタリア料理の典型的な美味しい料理です。ヴェネト地方に由来するポレンタは、多様な調味料で豊かにできる、汎用性のある美味しい食品です。このレシピでは、ポレンタはニンニク、オリーブオイル、辛い唐辛子で風味付けされ、ピリッとした味わいを加えます。ソースは刻んだパセリ、ニンニク、オリーブオイルで作られ、フライパンで炒めてポレンタの上に加えます。仕上げに、すりおろしたペコリーノチーズを振りかけます。ポレンタ アーリオ オーリオ エ ペペロンチーノは、寒い日にぴったりの風味豊かで美味しい主菜です。

難易度: 簡単
調理: 30 分
準備: 10 分
: Italia

成分

分量
  • トウモロコシ粉500G
  • 200Cl
  • 粗塩1掴み
  • ソース用:
  • 刻んだパセリ適量
  • 種なし唐辛子1
  • ニンニク2片
  • オリーブオイル適量
  • ペコリーノチーズすりおろし適量
  • 適量

準備

  1. 5 中 1 ステップ

    銅製の鍋で水を沸騰させ、塩を加える

  2. 5 中 2 ステップ

    溶けたらすぐにトウモロコシ粉を雨のように振り入れ、木のスプーンで素早くかき混ぜる

  3. 5 中 3 ステップ

    水が再び沸騰するまで強火を保ち、その後火を弱めて、下から上に向かって少なくとも45分間かき混ぜ続ける

  4. 5 中 4 ステップ

    その後、鍋の底と側面に薄い皮ができるように火を強める

  5. 5 中 5 ステップ

    最後にポレンタを注ぐ

おすすめ

  • フライパン

一般情報

原産地

Italia, Veneto

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)62.73
炭水化物 (g)13.9
うち糖質(g)0.35
脂肪 (g)0.14
飽和脂肪酸 (g)0.02
タンパク質 (g)2.13
食物繊維 (g)0.44
セール1.07
  • タンパク質
    2.13g·13%
  • 炭水化物
    13.9g·84%
  • 脂肪
    0.14g·1%
  • ファイバー
    0.44g·3%