ポレンタ アーリオ オーリオ エ ペペロンチーノは、イタリア料理の典型的な美味しい料理です。ヴェネト地方に由来するポレンタは、多様な調味料で豊かにできる、汎用性のある美味しい食品です。このレシピでは、ポレンタにニンニク、オリーブオイル、辛い唐辛子を加えて、ピリッとした味わいを与えます。ソースは刻んだパセリ、ニンニク、オリーブオイルで作られ、フライパンで炒めてポレンタの上に加えます。仕上げにペコリーノチーズのすりおろしを振りかけます。ポレンタ アーリオ オーリオ エ ペペロンチーノは、寒い日にぴったりの風味豊かで美味しい主菜です。
銅製の鍋で水を沸騰させ、塩を加える
溶けたらすぐにトウモロコシ粉を雨のように振り入れ、木のスプーンで素早くかき混ぜる
水が再び沸騰するまで強火を保ち、その後火を弱めて、下から上に向かって少なくとも45分間かき混ぜ続ける
その後、鍋の底と側面に薄い皮ができるように火を強める
最後にポレンタを注ぐ
フライパン
Italia, Veneto
エネルギー (kcal) | 62.73 |
炭水化物 (g) | 13.9 |
うち糖質(g) | 0.35 |
脂肪 (g) | 0.14 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.02 |
タンパク質 (g) | 2.13 |
食物繊維 (g) | 0.44 |
セール | 1.07 |