パン粉をまぶしたミートボールは、パセリとニンニクで味付けしたひき肉を使った美味しい料理です。外はカリカリで中は柔らかく、大人も子供も満足させるのにぴったりです。
パンを牛乳に浸す
ボウルに肉を入れ、卵、絞ったパン、砕いたニンニク、刻んだパセリ、塩、コショウを加える
すべての材料をよく混ぜ合わせる
小さなミートボールを作り、パン粉をまぶす
たっぷりの熱い油で揚げる
フライパン
ボウル
スプーン
フォーク
ミートボールは冷蔵庫で最大3日間保存できます。
パン粉をまぶしたミートボールは、前菜やメインディッシュとしても完璧な、美味しくて多用途な料理です。
Italia
| エネルギー (kcal) | 200.22 |
| 炭水化物 (g) | 12.99 |
| うち糖質（g） | 1.64 |
| 脂肪 (g) | 61.02 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.38 |
| タンパク質 (g) | 71.05 |
| 食物繊維 (g) | 0.55 |
| セール | 0.13 |
