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  1. ハタのじゃがいもクラスト焼き

準備

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ハタのじゃがいもクラスト焼き

ハタのじゃがいもクラスト焼き

@tuduu
カテゴリ: メインディッシュ

ハタのじゃがいもクラスト焼きは、イタリア発祥の風味豊かなメイン料理です。ハタを、すりおろしたペコリーノチーズを加えたカリッとしたじゃがいもの衣で包み、にんにくとイタリアンパセリで風味付けします。あらゆる場面にぴったりの一品で、作り方も簡単なので、きっとみんなを驚かせます。

難易度: 中級
調理時間: 30 分調理: 30 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • ハタ(1000 g)1
  • 大きめのじゃがいも4
  • イタリアンパセリ適量
  • にんにく
    にんにく適量
  • ペコリーノチーズ(すりおろし)適量
  • エクストラバージンオリーブオイル
    エクストラバージンオリーブオイル適量
  • 塩適量
  • こしょう適量

購入可能な商品

  1. 4 中 1 ステップ

    ハタのえらや内臓を取り除き、ヒレを切り落として洗う。

  2. 4 中 2 ステップ

    オリーブオイルを塗った耐熱皿の底に薄切りのじゃがいもを一層並べ、塩を振って刻んだにんにく、イタリアンパセリ、ペコリーノチーズを散らす。

  3. 4 中 3 ステップ

    その上にハタを置き、塩・こしょうをふり、さらに薄切りのじゃがいもで覆い、再び塩・こしょうをふって刻んだにんにくとイタリアンパセリを散らし、オリーブオイルをかける。

  4. 4 中 4 ステップ

    200度のオーブンで35分間焼く。

おすすめ

  • フライパン(ノンスティック)

  • チーズグレーター

  • 鋭い包丁

一般情報

原産地

Italia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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エネルギー (kcal)80
炭水化物 (g)5.57
うち糖質(g)0.54
脂肪 (g)0.53
飽和脂肪酸 (g)0.12
タンパク質 (g)13.39
食物繊維 (g)0.46
セール0.04
  • タンパク質
    13.39g·67%
  • 炭水化物
    5.57g·28%
  • 脂肪
    0.53g·3%
  • ファイバー
    0.46g·2%