ラクトース不耐症の方向けの簡単で速いレシピ
鶏の胸肉を一口サイズに切り、みじん切りにした玉ねぎとオリーブオイルで炒めます。
カレー粉を加えて混ぜます。
ココナッツミルクを注ぎ、鶏肉が完全に火が通るまで煮ます。
塩とコショウで味を調え、バスマティライスと一緒に温かくして提供します。
Italy
| エネルギー (kcal) | 201.28 |
| 炭水化物 (g) | 5.69 |
| うち糖質（g） | 2.85 |
| 脂肪 (g) | 16.92 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 10.27 |
| タンパク質 (g) | 7.2 |
| 食物繊維 (g) | 4.07 |
| セール | 0.02 |
