ラクトース不耐症の方向けの簡単で速いレシピ
鶏の胸肉を一口サイズに切り、みじん切りにした玉ねぎとオリーブオイルで炒めます。
カレー粉を加えて混ぜます。
ココナッツミルクを注ぎ、鶏肉が完全に火が通るまで煮ます。
塩とコショウで味を調え、バスマティライスと一緒に温かくして提供します。
Italy
| エネルギー (kcal) | 224.43 |
| 炭水化物 (g) | 1.2 |
| うち糖質（g） | 0.85 |
| 脂肪 (g) | 17.76 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 6.81 |
| タンパク質 (g) | 14.2 |
| 食物繊維 (g) | 0.72 |
| セール | 0.06 |
