ラクトースフリーのチキンカレー

準備

1. 4 中 1 ステップ

   鶏むね肉をさいの目に切り、エクストラバージンオリーブオイルで刻んだ玉ねぎと一緒に炒める。

2. 4 中 2 ステップ

   カレー粉を加えて混ぜる。

3. 4 中 3 ステップ

   ココナッツミルクを注ぎ、鶏肉が調理されるまで煮る。

4. 4 中 4 ステップ

   塩と胡椒で味を調え、バスマティライスと一緒に温かくして提供する。

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)