ほうれん草をバターをひとかけと塩少々で10分間炒める
ほうれん草にリコッタ、パルミジャーノ大さじ2、ナツメグ、塩、胡椒を加えて混ぜる
混ぜた具をカネロニに詰め、耐熱皿に並べ、ベシャメルソースをかけ、ハムを散らして、180度のオーブンで約20分焼く
鍋
ボウル
まな板
包丁
泡立て器
フライパン
スプーン
Italia
エネルギー (kcal) | 112.5 |
炭水化物 (g) | 4.33 |
うち糖質(g) | 2.11 |
脂肪 (g) | 7.28 |
飽和脂肪酸 (g) | 2.59 |
タンパク質 (g) | 7.35 |
食物繊維 (g) | 0.56 |
セール | 0.11 |