玉ねぎを薄く刻み、オリーブオイル大さじ数杯を入れた鍋でしんなりするまで炒める。次に米を加えて強火で軽く炒め、白ワインを注いでアルコールを飛ばす。
リゾットの加熱を続け、液体が吸収される都度、温かい野菜ブイヨンを少しずつ加えて煮る。
仕上げにサフランをおたま1杯分のブイヨンで溶かし、洗ってさいの目に切ったピーマンをオリーブオイル大さじ数杯とおたま1/2杯のブイヨンで15分ほど蒸し煮にしたものと一緒にリゾットに加える。
よく混ぜて皿に盛り、食卓へ出す。
フライパン
おたま
木のスプーン
Italia, Lombardia
エネルギー (kcal) | 58.66 |
炭水化物 (g) | 8.67 |
うち糖質(g) | 5.18 |
脂肪 (g) | 0.67 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.18 |
タンパク質 (g) | 1.9 |
食物繊維 (g) | 3.34 |
セール | 0.22 |