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トスカーナ風アーティチョークのリゾット

トスカーナ風アーティチョークのリゾット

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トスカーナ風アーティチョークのリゾットは、クリーミーで風味豊かな一品で、春の香りと味を楽しむのに最適です。トスカーナ地方の典型的な食材であるアーティチョークが米と組み合わさり、バランスの取れた魅力的な料理を作り出します。米の繊細さとアーティチョークのしっかりとした味わいが、生ハムの塩味とパセリの香りで豊かにされます。すりおろしたグラナチーズがクリーミーさを加え、レモンが爽やかで酸味のあるアクセントを与えます。一年中楽しめる料理ですが、春の季節には特に特別なものになります。

難易度: 中級
調理: 25 分
準備: 15 分
: Italia

成分

分量
  • 350G
  • アーティチョーク6
  • 適量
  • コショウ適量
  • 生ハム50G
  • バター50G
  • 肉のブロード100Cl
  • パセリ1束
  • グラナチーズ4大さじ
  • レモン1

準備

  1. 6 中 1 ステップ

    アーティチョークの先端と外側の硬い葉を取り除き、スライスしてから中の綿を取り除き、レモン汁を加えた水に浸します。

  2. 6 中 2 ステップ

    鍋にバター、刻んだパセリの半分、刻んだ生ハムを入れます。

  3. 6 中 3 ステップ

    中火で数分炒め、アーティチョークを加えます。

  4. 6 中 4 ステップ

    少し温かいブロードを加え、時々かき混ぜながら10分間煮ます。

  5. 6 中 5 ステップ

    その後、米を加え、軽く味をつけた後、時々ブロードを加えながら15分間調理を続けます。

  6. 6 中 6 ステップ

    最後に塩とコショウで味を調え、残りの刻んだパセリとすりおろしたチーズを加え、よく混ぜてから提供します。

おすすめ

  • フライパン

  • 木のスプーン

  • おろし金

一般情報

保存上の注意

アーティチョークのリゾットは冷蔵庫で最大2日間保存できます。

その他の情報

アーティチョークのリゾットはトスカーナ料理の典型的な一品です。

原産地

Italia, Toscana

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)58.76
炭水化物 (g)4.39
うち糖質(g)0.74
脂肪 (g)2.98
飽和脂肪酸 (g)1.62
タンパク質 (g)2.9
食物繊維 (g)1.85
セール0.28
  • タンパク質
    2.9g·24%
  • 炭水化物
    4.39g·36%
  • 脂肪
    2.98g·25%
  • ファイバー
    1.85g·15%