腎臓を冷水で何度も洗い、内部の脂肪やスポンジ状の筋を取り除き、独特の臭みを抜くために、10分ほど水と少量の酢に浸しておきます。
その後薄切りにし、少量のオリーブオイルを引いたフライパンに入れて強火で2分ほど加熱します。
フライパンの底にたまった水分を捨てて水気を切ります。
フライパンに戻してバターと大さじ数杯のオリーブオイルを加え、にんにくを入れて1分後に腎臓を加えます。
やや強めの火で数分(5分を超えないように)炒めます。
にんにくを取り除き、塩・胡椒で味を調え、刻んだパセリを散らします。
火から下ろしてレモン汁を振りかけ、さっと混ぜて盛り付け皿に移します。
お好みで、オリーブオイルやバターで色よく焼いたクルトンや、オーブンで焼いたパンを添えて飾ります。
おすすめの付け合わせとともにすぐにテーブルへ出してお召し上がりください。
フライパン
包丁
まな板
Italy
エネルギー (kcal) | 188.71 |
炭水化物 (g) | 0.7 |
うち糖質(g) | 0.63 |
脂肪 (g) | 12.47 |
飽和脂肪酸 (g) | 7.04 |
タンパク質 (g) | 17.65 |
食物繊維 (g) | 1.49 |
セール | 0.08 |