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ルコラとエビのパスタ

Name: ルコラとエビのパスタ
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 300 g カッターパスタ; 1 束 ルコラ; 200 g タレッジオチーズ; 300 g 冷凍エビ

@tuduu

カテゴリ: パスタ・麺類

ルコラとエビのパスタはシンプルで美味しい前菜です。ルコラは料理に新鮮で辛みのある風味を与え、冷凍エビが海の風味を加えます。クリーミーなタレッジオチーズが全体をまとめます。このレシピはロンバルディア州に由来しますが、イタリア全土で普及しています。

難易度: 簡単

調理時間: 15 分調理: 15 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italy

tuduu@tuduu

成分

分量

カッターパスタ300g
ルコラ1束
タレッジオチーズ200g
冷凍エビ300g

準備

3 中 1 ステップ
パスタが茹でている間に、フライパンで少しのオリーブオイルを使ってルコラをしんなりさせます
3 中 2 ステップ
エビを熱湯で解凍します
3 中 3 ステップ
この時点で、パスタをフライパンでルコラ、エビ、そしてダイス状に切ったタレッジオと一緒に炒めます

一般情報

原産地

Italy, Lombardia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

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注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ルコラとエビのパスタ

@tuduu

カテゴリ: パスタ・麺類

難易度: 簡単

調理時間: 15 分調理: 15 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italy

tuduu@tuduu

成分

分量

カッターパスタ300g
ルコラ1束
タレッジオチーズ200g
冷凍エビ300g

準備

3 中 1 ステップ
パスタが茹でている間に、フライパンで少しのオリーブオイルを使ってルコラをしんなりさせます
3 中 2 ステップ
エビを熱湯で解凍します
3 中 3 ステップ
この時点で、パスタをフライパンでルコラ、エビ、そしてダイス状に切ったタレッジオと一緒に炒めます

エネルギー (kcal)	243.44
炭水化物 (g)	27
うち糖質（g）	0.88
脂肪 (g)	7.95
飽和脂肪酸 (g)	4.41
タンパク質 (g)	17.34
食物繊維 (g)	0.66
セール	0.6

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ルコラとエビのパスタ

成分

準備

おすすめ

一般情報

原産地

分析

注意

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

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