ルッコラとストラッチェッティ

Name: ルッコラとストラッチェッティ
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 g 薄切り牛肉; 3 フレッシュトマト; 100 g ルッコラサラダ; 1 大さじ エクストラバージンオリーブオイル; 適量 塩

@tuduu

カテゴリ: メインディッシュ

ルッコラとストラッチェッティは、イタリア料理の伝統的な一品です。薄切りの牛肉、フレッシュトマト、ルッコラサラダで作られ、フレッシュで軽やかな味わいが楽しめます。手早く作れる美味しいメインディッシュにぴったりです。

難易度: 簡単

調理時間: 10 分調理: 10 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

tuduu@tuduu

成分

分量

薄切り牛肉400g
フレッシュトマト3
ルッコラサラダ100g
エクストラバージンオリーブオイル1cucchiaio
塩適量

購入可能な商品

Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

1 商品

¥ 3,766.28

グレーのノンスティックフライパン 1965 ヴィンテージクアルツォネロ

¥ 7,242.85

ソフトタッチ黒ハンドルキッチンナイフ20cm

¥ 10,719.42

準備

6 中 1 ステップ
野菜を洗って下ごしらえをします
6 中 2 ステップ
トマトをさいの目に切り、ルッコラを盛り付け皿に並べます
6 中 3 ステップ
別のフライパンを熱し、油を使わずに肉を数分間炒めます
6 中 4 ステップ
熱々の肉をルッコラの上に置き、中央にさいの目に切ったトマトを置きます
6 中 5 ステップ
塩を振りかけ、かき混ぜずにオリーブオイルをかけます
6 中 6 ステップ
すぐに提供します

一般情報

原産地

Italia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	113.05
炭水化物 (g)	1.57
うち糖質（g）	1.47
脂肪 (g)	43.51
飽和脂肪酸 (g)	0.23
タンパク質 (g)	48.14
食物繊維 (g)	0.59

タンパク質
48.14g·51%
炭水化物
1.57g·2%
脂肪
43.51g·46%
ファイバー
0.59g·1%

ルッコラとストラッチェッティ

@tuduu

カテゴリ: メインディッシュ

難易度: 簡単

調理時間: 10 分調理: 10 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

準備

6 中 1 ステップ

野菜を洗って下ごしらえをします

6 中 2 ステップ

トマトをさいの目に切り、ルッコラを盛り付け皿に並べます

6 中 3 ステップ

別のフライパンを熱し、油を使わずに肉を数分間炒めます

6 中 4 ステップ

熱々の肉をルッコラの上に置き、中央にさいの目に切ったトマトを置きます

6 中 5 ステップ

塩を振りかけ、かき混ぜずにオリーブオイルをかけます

6 中 6 ステップ

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分析

注意

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マクロ栄養素 (100 gr)

注意

エネルギー (kcal)	113.05
炭水化物 (g)	1.57
うち糖質（g）	1.47
脂肪 (g)	43.51
飽和脂肪酸 (g)	0.23
タンパク質 (g)	48.14
食物繊維 (g)	0.59

タンパク質
48.14g·51%
炭水化物
1.57g·2%
脂肪
43.51g·46%
ファイバー
0.59g·1%

ルッコラとストラッチェッティ

成分

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準備

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マクロ栄養素 (100 gr)

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