
フィノッキを塩水で茹で、スカーラしておく
サルデの骨と頭を取り除く
鍋にオリーブオイルを入れ、刻んだフィノッキ、玉ねぎ、塩抜きしたアンチョビ、少しのコショウ、松の実、少量の水に溶かしたサフラン、ぬるま湯で戻したレーズンを炒め、それから残りのサルデの半分を加える
サルデが焼き色がつくまで混ぜて均一なソースを作る
フィノッキの水でブカティーニを茹でる
アルデンテに茹でたら、ソースの三分の二を加えてよく混ぜ、テグリに入れる
フライパンに少しのオリーブオイルと残りの三分の一のソースを入れ、残りのサルデを調理する
すべてをブカティーニにかけ、刻んだアーモンドを振りかける
非常に熱いオーブンで約10分間テグリを焼き、内容物を焦がす
フライパン
鍋
ザル
Italy, Sicilia
| エネルギー (kcal) | 146.18 |
| 炭水化物 (g) | 19.75 |
| うち糖質(g) | 3.27 |
| 脂肪 (g) | 3.36 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.46 |
| タンパク質 (g) | 9.62 |
| 食物繊維 (g) | 1.79 |
| セール | 0.06 |