






サーディンの頭と中央の骨を取り除き、切り身を分けずにきれいにする。
水に2杯の酢を加え、30分間浸けておく。
卵をかき混ぜ、みじん切りにしたニンニクとパセリ、塩、コショウを加える。
水気を切り、乾かし、小麦粉をまぶし、次に卵液に浸し、最後にパン粉をまぶす。
たっぷりの油で揚げる。
油を切って、熱いうちに提供する。
フライパン
泡立て器
ボウル
フライドサーディンは密閉容器に入れて冷蔵庫で最大2日間保存します。
フライドサーディンはシチリア料理の典型的な料理です。
Italy, Sicilia








| エネルギー (kcal) | 107.09 |
| 炭水化物 (g) | 0.24 |
| うち糖質(g) | 0.24 |
| 脂肪 (g) | 6.79 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.41 |
| タンパク質 (g) | 11.21 |
| 食物繊維 (g) | 0.15 |
| セール | 0.11 |