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  1. シチリア風パスタ

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レシピ
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シチリア風パスタ

シチリア風パスタ

@tuduu
カテゴリ: パスタ・麺類

シチリア風パスタはシチリア料理の代表的なパスタ料理です。フェンネル、玉ねぎ、オレンジの皮、アーモンドスライスで和え、エクストラバージンオリーブオイルで風味を加えたパスタです。シンプルながら地中海の風味が豊かな一品です。

難易度: 中級
調理時間: 20 分調理: 20 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • デュラム小麦のショートパスタ240g
  • フェンネル(ウイキョウ)2
  • 小玉ねぎ1
  • オレンジ(皮・無農薬)適量
  • アーモンドスライス20g
  • エクストラバージンオリーブオイル
    エクストラバージンオリーブオイル適量
  • 塩適量
  • 挽きたての黒こしょう適量

購入可能な商品

  1. 12 中 1 ステップ

    フェンネルは下処理をして洗い、非常に薄くスライスする。

  2. 12 中 2 ステップ

    「barbe」と呼ばれる緑の部分は刻んで別にしておく。

  3. 12 中 3 ステップ

    アーモンドを小さなフライパンで軽く煎って、取り分けておく。

  4. 12 中 4 ステップ

    玉ねぎを薄くスライスし、ノンスティックの鍋にオリーブオイル大さじ3を入れて弱火でしんなりするまで炒める。

  5. 12 中 5 ステップ

    フェンネルを炒めた玉ねぎに加え、数分間風味を出すように炒める。

  6. 12 中 6 ステップ

    塩を加え、蓋をしてさらに約10分間煮る。

  7. 12 中 7 ステップ

    洗って細く切ったオレンジの皮をさっと湯通しする。

  8. 12 中 8 ステップ

    水気を切り、乾かす。

  9. 12 中 9 ステップ

    たっぷりの塩水でパスタを茹で、アルデンテに茹で上げて湯切りする。

  10. 12 中 10 ステップ

    茹でたパスタをフェンネルの入った鍋に加え、火を強めてよく和える。

  11. 12 中 11 ステップ

    オレンジの皮で香りをつける。

  12. 12 中 12 ステップ

    火を止め、アーモンドを加え、挽きたての黒こしょうをひと挽きしてすぐに盛り付ける。

おすすめ

  • フライパン

  • まな板

  • 包丁

一般情報

原産地

Italia, Sicilia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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エネルギー (kcal)133.3
炭水化物 (g)19.28
うち糖質(g)2.62
脂肪 (g)3.64
飽和脂肪酸 (g)0.37
タンパク質 (g)5.13
食物繊維 (g)3.9
セール0.01
  • タンパク質
    5.13g·16%
  • 炭水化物
    19.28g·60%
  • 脂肪
    3.64g·11%
  • ファイバー
    3.9g·12%