新鮮なマグロのファルファッレ

準備

1. 4 中 1 ステップ

   フライパンにオリーブオイルを入れ、ニンニクを炒め、1分後にマグロを加え、数分間よく炒めます

2. 4 中 2 ステップ

   トマトの果肉を加え、強火で約10分間煮ます

3. 4 中 3 ステップ

   その間にパスタを茹で、アルデンテになったら水を切り、マグロを調理したフライパンに入れます

4. 4 中 4 ステップ

   よく混ぜ、刻んだパセリとたっぷりの挽きたてのコショウを加え、すぐに提供します

おすすめ

• フライパン

• 木製スプーン

• ナイフ

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)