
塩焼きのオラタは地中海料理の伝統的なレシピです。この料理は、そのシンプルさが特徴で、魚の味を引き立てます。オラタは、粗塩のベッドに包まれたまま全体で調理され、魚にユニークな繊細さを与えます。塩は外側に殻を作り、内部を柔らかくジューシーに保ちます。





魚をきれいにして、玉ねぎとウイキョウの刻んだものとオリーブオイルを3さじ詰める
天板に1000gの塩を入れ、魚をのせ、残りの塩で覆う
180度のオーブンで50分焼く:塩が固い殻を形成し、焼き上がったら割る
慎重に魚を取り出し、オリーブオイルで味付けして提供する
ボウル
オーブン
Italy
| エネルギー (kcal) | 39.4 |
| 炭水化物 (g) | 0.43 |
| うち糖質(g) | 0.43 |
| 脂肪 (g) | 2.04 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.47 |
| タンパク質 (g) | 4.81 |
| 食物繊維 (g) | 0.04 |
| セール | 28.71 |