子羊のもも肉の骨を取り除き、取れた肉をボウルに入れて塩と挽きたての胡椒を振りかけ、白ワインをかけて、ニンニクとレモンの皮を加え、最後に容器を覆って冷蔵庫で一晩マリネします。時々かき混ぜます。
指定された時間が経過したら、肉を取り出し、オリーブオイルを中火で10分間炒めて、均一に色がつくように絶えずひっくり返します。
マリネ液をこしたものを使って子羊にかけ、底が半分まで煮詰まるまで、そして子羊が柔らかくなるまで中温で煮ます。
この段階で煮汁にレモンの汁を混ぜ、鍋を火から下ろして肉をミントの葉と交互に瓶に詰めます。ミントの葉は洗って乾かしておきます。
密封して1時間滅菌します。
保存は3ヶ月以内とし、使用時に湯煎で温めます。
フライパン
木製スプーン
密封容器に入れて冷蔵庫で保存する
イタリア料理の典型的なメインディッシュ
Italy
| エネルギー (kcal) | 226.63 |
| 炭水化物 (g) | 0.18 |
| うち糖質(g) | 0.18 |
| 脂肪 (g) | 17.48 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 8.5 |
| タンパク質 (g) | 13.75 |
| 食物繊維 (g) | 0.13 |
| セール | 0.08 |