玉ねぎのフリッタータは、卵と白玉ねぎで作られる典型的なイタリアのサイドディッシュです。シンプルですが、とても美味しく、皆に愛されています。玉ねぎはまずオリーブオイルとバターで炒められ、その後卵と混ぜ合わされます。フリッタータはフライパンで焼かれ、黄金色になるまで調理されます。サイドディッシュとして、または前菜として、くし形に切って提供することができます。肉や魚の付け合わせとして理想的ですが、シンプルなサラダと一緒に単独でも楽しむことができます。玉ねぎのフリッタータは、どんなメニューにもぴったりの多用途な料理です。
玉ねぎを輪切りにして、ノンスティックのフライパンに入れ、オリーブオイルとバターで炒めます。塩を加え、水を大さじ1杯加えて、柔らかくなるまで(約20分)煮ます。色がつかないように注意してください。
バターを少し加え、溶き卵を流し入れ、塩を加えます。
フリッタータを両面焼きます。
ノンスティックのフライパン
密閉容器に入れて冷蔵庫で2〜3日以内に保存してください。
この料理は非常に多用途で、温かくても冷たくても食べられます。
Italia
エネルギー (kcal) | 85.14 |
炭水化物 (g) | 2.44 |
うち糖質(g) | 2.44 |
脂肪 (g) | 5.01 |
飽和脂肪酸 (g) | 1.82 |
タンパク質 (g) | 7.52 |
食物繊維 (g) | 0.47 |
セール | 0.08 |