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玉ねぎのフリッタータ

玉ねぎのフリッタータ

@tuduu
カテゴリ: メインディッシュ

玉ねぎのフリッタータは、卵と白玉ねぎで作られる典型的なイタリアのサイドディッシュです。シンプルですが、とても美味しく、皆に愛されています。玉ねぎはまずオリーブオイルとバターで炒められ、その後卵と混ぜ合わされます。フリッタータはフライパンで焼かれ、黄金色になるまで調理されます。サイドディッシュとして、または前菜として、くし形に切って提供することができます。肉や魚の付け合わせとして理想的ですが、シンプルなサラダと一緒に単独でも楽しむことができます。玉ねぎのフリッタータは、どんなメニューにもぴったりの多用途な料理です。

難易度: 簡単
調理時間: 20 分調理: 20 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • 卵8
  • 白玉ねぎ300g
  • オリーブオイル
    オリーブオイル適量
  • バター
    バター適量
  • 塩適量

購入可能な商品

  • エクストラバージンオリーブオイル プリモ ドップ モンティ イブレイ 500ml

    エクストラバージンオリーブオイル プリモ ドップ モンティ イブレイ 500ml

    1 商品
    ¥ 3,821.97
  • トリュフバター 80g - 特製手作り

    トリュフバター 80g - 特製手作り

    1 商品
    ¥ 1,712.11

準備

  1. 3 中 1 ステップ

    玉ねぎを輪切りにして、ノンスティックのフライパンに入れ、オリーブオイルとバターで炒めます。塩を加え、水を大さじ1杯加えて、柔らかくなるまで(約20分)煮ます。色がつかないように注意してください。

  2. 3 中 2 ステップ

    バターを少し加え、溶き卵を流し入れ、塩を加えます。

  3. 3 中 3 ステップ

    フリッタータを両面焼きます。

おすすめ

  • ノンスティックのフライパン

一般情報

保存上の注意

密閉容器に入れて冷蔵庫で2〜3日以内に保存してください。

その他の情報

この料理は非常に多用途で、温かくても冷たくても食べられます。

原産地

Italia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)85.14
炭水化物 (g)2.44
うち糖質(g)2.44
脂肪 (g)5.01
飽和脂肪酸 (g)1.82
タンパク質 (g)7.52
食物繊維 (g)0.47
セール0.08
  • タンパク質
    7.52g·49%
  • 炭水化物
    2.44g·16%
  • 脂肪
    5.01g·32%
  • ファイバー
    0.47g·3%