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玉ねぎとタイムのフリッタータ

玉ねぎとタイムのフリッタータ

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玉ねぎとタイムのフリッタータは、シンプルで美味しいサイドディッシュです。玉ねぎはオリーブオイルでゆっくりと炒め、甘く柔らかくなります。新鮮なタイムを加えて、香りを引き立てます。卵を溶いて、玉ねぎとタイムと混ぜ合わせます。フリッタータは、黄金色で少しカリッとするまで焼きます。ディナーのサイドディッシュや軽いランチのメインディッシュとして最適です。

難易度: 簡単
調理: 20 分
準備: 10 分
: Italia

成分

分量
  • 6
  • 玉ねぎ300G
  • タイム2枝
  • オリーブオイル2大さじ
  • バター1かけら
  • 適量

準備

  1. 3 中 1 ステップ

    玉ねぎを薄い輪切りにして、フライパンにオリーブオイル大さじ2杯とバターを入れ、ゆっくりと炒めます。

  2. 3 中 2 ステップ

    色がつき始めたら、タイムの葉を加えて混ぜ、溶き卵を加えて軽く塩をします。

  3. 3 中 3 ステップ

    フリッタータを両面焼きます。

おすすめ

  • ノンスティックフライパン

  • ボウル

  • 泡立て器

一般情報

保存上の注意

密閉容器に入れて冷蔵庫で最大2日間保存してください。

その他の情報

このフリッタータは、温かくても冷たくてもおいしくいただける多用途な料理です。

原産地

Italia

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)129.64
炭水化物 (g)2.76
うち糖質(g)2.76
脂肪 (g)10.37
飽和脂肪酸 (g)3.52
タンパク質 (g)6.24
食物繊維 (g)0.59
セール0.06
  • タンパク質
    6.24g·31%
  • 炭水化物
    2.76g·14%
  • 脂肪
    10.37g·52%
  • ファイバー
    0.59g·3%