Name: タラのトマトソーススパゲッティ
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 G スパゲッティ; 300 G タラのフィレ; 600 G トマトの果肉; 2 片 ニンニク; 1 大さじ 塩漬けケッパー; 20 ブラックオリーブ（種なし）; 適量 オレガノ; 適量 バジル; 適量 パセリ; 適量 オリーブオイル; 適量 塩; 適量 唐辛子パウダー

準備

5 中 1 ステップ
オリーブオイルでニンニク2片を炒め、取り除いてからトマトの果肉を加える
5 中 2 ステップ
塩を加え、少し唐辛子で味を調え、5分間煮る
5 中 3 ステップ
タラのフィレをほぐして、塩抜きしたケッパー、オレガノ、オリーブを加え、さらに10分間煮る
5 中 4 ステップ
塩を加え、刻んだバジルとパセリを加えて火を止める
5 中 5 ステップ
このソースでアルデンテに茹でたスパゲッティを和える

一般情報

保存上の注意

密閉容器に入れて冷蔵庫で最大2日間保存してください

その他の情報

カンパニア地方の典型的な魚料理

原産地

Italia, Campania

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	136.78
炭水化物 (g)	22.11
うち糖質（g）	2.22
脂肪 (g)	2.32
飽和脂肪酸 (g)	0.33
タンパク質 (g)	7.66
食物繊維 (g)	1.05
セール	0.02

タラのトマトソーススパゲッティ

成分

準備

おすすめ

一般情報

保存上の注意

その他の情報

原産地

分析

注意

マクロ栄養素 (100 gr)

注意