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  1. スペシャルカルボナーラ

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レシピ
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スペシャルカルボナーラ

スペシャルカルボナーラ

@tuduu
カテゴリ: パスタ・麺類

スペシャルカルボナーラは、有名なローマ料理のバリエーションで、ズッキーニが加わることで爽やかさと軽さが特徴です。起源は完全には明らかではありませんが、1960年代にローマのあるレストランで生まれたと考えられています。レシピにはスパゲッティ、卵、すりおろしたペコリーノチーズ、にんにく、オリーブオイル、みじん切りのパセリ、塩が使われます。季節を問わず楽しめる、風味豊かで個性的な一皿です。

難易度: 中級
調理時間: 15 分調理: 15 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • スパゲッティ
    スパゲッティ400g
  • ズッキーニ(輪切り)200g
  • 卵3
  • 卵黄1
  • オリーブオイル
    オリーブオイル適量
  • にんにく
    にんにく適量
  • ペコリーノチーズ(すりおろし)4大さじ
  • みじん切りのパセリ1大さじ
  • 塩適量

購入可能な商品

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    5 中 1 ステップ

    フライパンにオリーブオイル大さじ3とにんにく2片を入れて熱し、ズッキーニを加えて弱火で20分間火を通す。

  • 5 中 2 ステップ

    卵3個と卵黄1個をボウルに入れ、泡立て器でペコリーノチーズとよく混ぜる。

  • 5 中 3 ステップ

    スパゲッティを茹で、アルデンテにして湯切りし、卵液に移す。

  • 5 中 4 ステップ

    にんにくを取り除き、みじん切りのパセリを加えたズッキーニをすぐに加える。

  • 5 中 5 ステップ

    よく混ぜて器に盛り付ける。

  • 一般情報

    原産地

    Italia, Lazio

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    ライフスタイル
    不耐性とアレルギー

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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    エネルギー (kcal)224.25
    炭水化物 (g)35.68
    うち糖質(g)1.56
    脂肪 (g)4.59
    飽和脂肪酸 (g)1.88
    タンパク質 (g)11.36
    食物繊維 (g)1.78
    セール0.14
    • タンパク質
      11.36g·21%
    • 炭水化物
      35.68g·67%
    • 脂肪
      4.59g·9%
    • ファイバー
      1.78g·3%