成分
分量
- スパゲッティタイプのパスタ
400G400G - ズッキーニの輪切り
200G200G - 卵
33 - 卵黄
11 - オリーブオイル適量
- ニンニク適量
- ペコリーノチーズのすりおろし
4Cucchiai4Cucchiai - 刻んだパセリ
1Cucchiaio1Cucchiaio - 塩適量
準備
- 5 中 1 ステップ
オリーブオイル大さじ3杯とニンニク2片を熱し、ズッキーニを加えて弱火で20分間調理します。
- 5 中 2 ステップ
卵と卵黄をペコリーノチーズと一緒に泡立て器で混ぜます。
- 5 中 3 ステップ
スパゲッティを茹でてアルデンテにし、卵の中に入れます。
- 5 中 4 ステップ
ニンニクを取り除き、刻んだパセリと一緒にすぐにズッキーニを加えます。
- 5 中 5 ステップ
よく混ぜてから提供します。
一般情報
原産地
Italia, Lazio
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 224.25 |
炭水化物 (g) | 35.68 |
うち糖質(g) | 1.56 |
脂肪 (g) | 4.59 |
飽和脂肪酸 (g) | 1.88 |
タンパク質 (g) | 11.36 |
食物繊維 (g) | 1.78 |
セール | 0.14 |
- タンパク質11.36g·21%
- 炭水化物35.68g·67%
- 脂肪4.59g·9%
- ファイバー1.78g·3%