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トレネッテ・アル・バジリコ

トレネッテ・アル・バジリコ

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トレネッテ・アル・バジリコは、リグーリア地方に由来する美味しいパスタ料理です。調理は簡単で迅速であり、軽いランチやディナーに最適です。トレネッテタイプのパスタは、バジリコ、ニンニク、ダイエットオリーブオイルのソースで和えられ、フレッシュで香り高い味わいを持っています。この料理は、地中海料理で有名なリグーリア地方の典型的な一品です。トレネッテ・アル・バジリコは、イタリア料理と強い風味を愛する人々にとって素晴らしい選択です。

難易度: 簡単
調理: 10 分
準備: 10 分
: Italia

成分

分量
  • トレネッテタイプのパスタ400G
  • バジリコ1掴み
  • ニンニク2片
  • ダイエットオリーブオイル適量
  • 適量

準備

  1. 3 中 1 ステップ

    バジリコを洗って乾かし、ニンニクと一緒に非常に細かく刻み、ダイエットオリーブオイルを10杯加えて、よく混ぜ合わせる。

  2. 3 中 2 ステップ

    トレネッテをアルデンテに茹で、バジリコのソースで和える。

  3. 3 中 3 ステップ

    もしパスタが粘りすぎる場合は、茹で汁を大さじ2杯加えて柔らかくする。

おすすめ

  • フライパン

  • おたま

一般情報

原産地

Italia, Liguria

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)294.33
炭水化物 (g)61.95
うち糖質(g)2.71
脂肪 (g)1.14
飽和脂肪酸 (g)0.17
タンパク質 (g)11.81
食物繊維 (g)2.22
  • タンパク質
    11.81g·15%
  • 炭水化物
    61.95g·80%
  • 脂肪
    1.14g·1%
  • ファイバー
    2.22g·3%