成分
分量
- アーティチョーク
4 - 卵
6 - レモン
1 - パルミジャーノチーズ適量
- コショウ適量
- 塩適量
- オリーブオイル適量
準備
- 5 中 1 ステップ
アーティチョークを掃除し、レモン汁を加えた酸性水に浸す
- 5 中 2 ステップ
水を切り、くし形に切る
- 5 中 3 ステップ
小麦粉をまぶし、熱い油で揚げる
- 5 中 4 ステップ
耐熱皿に並べ、塩、コショウ、パルミジャーノを混ぜた卵を上から注ぐ
- 5 中 5 ステップ
トルティーノが美しい黄金色になるまで熱いオーブンで焼く
おすすめ
ピーラー
ノンスティックフライパン
ケーキ型
一般情報
原産地
Italia, Toscana
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 63.34 |
| 炭水化物 (g) | 1.62 |
| うち糖質（g） | 1.3 |
| 脂肪 (g) | 3.08 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.11 |
| タンパク質 (g) | 5.77 |
| 食物繊維 (g) | 3.22 |
| セール | 0.12 |
- タンパク質5.77g·42%
- 炭水化物1.62g·12%
- 脂肪3.08g·22%
- ファイバー3.22g·24%