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ツナとケッパーのパスタ

ツナとケッパーのパスタ

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ツナとケッパーのパスタは、とても美味しくて簡単に作れるメインディッシュです。このレシピはシチリア発祥ですが、イタリア全土で広まっています。ツナの濃厚な味わいは、ケッパーの塩味と完璧に調和します。パスタは、ツナ、ケッパー、ニンニク、オリーブオイルの美味しいミックスで和えられ、一口ごとに味の爆発を楽しめます。このレシピを試して、シチリアの海岸に直接連れて行ってくれる一皿で味覚を楽しませてください。

難易度: 簡単
調理: 15 分
準備: 10 分
: Italia

成分

分量
  • ツナ180G
  • 塩漬けケッパー1掴み
  • オリーブオイル適量
  • ニンニク2片
  • 任意の種類のパスタ400G

準備

  1. 3 中 1 ステップ

    ケッパーを洗い、ツナと一緒に細かく刻む

  2. 3 中 2 ステップ

    オリーブオイルでニンニク2片を黄金色になるまで炒め、取り出してからツナとケッパーの混合物を加え、5分間調理する

  3. 3 中 3 ステップ

    パスタを茹で、準備したソースで和える

おすすめ

  • フライパン

  • ナイフ

  • まな板

一般情報

原産地

Italia

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)254.32
炭水化物 (g)44.66
うち糖質(g)1.67
脂肪 (g)2.97
飽和脂肪酸 (g)1.04
タンパク質 (g)14.42
食物繊維 (g)1.22
セール0.17
  • タンパク質
    14.42g·23%
  • 炭水化物
    44.66g·71%
  • 脂肪
    2.97g·5%
  • ファイバー
    1.22g·2%