成分
分量
- 鶏肉 1000g
11 - レモン
22 - 卵
22 - パン粉適量
- セージ
1枝1枝 - オリーブオイル適量
- 塩適量
- パセリ適量
準備
- 4 中 1 ステップ
鶏肉をきれいにして一口大に切り、ボウルに入れ、レモンの絞り汁、刻んだパセリ、塩を加えて、時々かき混ぜながら1時間ほどマリネします。
- 4 中 2 ステップ
ボウルに卵を割り入れて塩を加え、鶏肉を浸します。
- 4 中 3 ステップ
卵から取り出し、パン粉をまぶします。
- 4 中 4 ステップ
フライパンにオリーブオイルとセージを入れて熱し、鶏肉を強火で焼き、次に中火で調理します。
おすすめ
フライパン
ボウル
スプーン
フォーク
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で最大2日間保存してください。
原産地
Italia, Veneto
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 139.86 |
| 炭水化物 (g) | 0.43 |
| うち糖質（g） | 0.43 |
| 脂肪 (g) | 8.56 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.68 |
| タンパク質 (g) | 15.2 |
| 食物繊維 (g) | 0.36 |
| セール | 0.05 |
- タンパク質15.2g·62%
- 炭水化物0.43g·2%
- 脂肪8.56g·35%
- ファイバー0.36g·1%