







ソースを準備します:鍋にオリーブオイルを入れ、丸ごとのニンニクを炒めます
塩抜きのためにケッパーを洗います。アンチョビも同様にします
ニンニクが美しい茶色になったら、新鮮な場合は刻んだトマト、または水切りした缶詰のトマト、ケッパー、オリーブ、唐辛子、オレガノを鍋に加えます
少し塩を加え、強火でソースを10分ほど煮ます
トマトの水分がほぼ吸収され、ソースがツヤを帯びてきたら準備完了です
その間に、大きな鍋にたっぷりの水を入れて火にかけます
沸騰したら塩を加えて、アルデンテに茹でたパスタを加えます。よく混ぜて、茹で上げます。しっかりと水を切ります
ソースを加える直前に、ソースに刻んだアンチョビと刻んだパセリをたっぷり加えます
パスタにソースをかけます:もしあまりにも乾燥している場合は、取っておいた茹で汁を数さじ加えて薄めます
フライパン
木製スプーン
スパゲッティ用ざる
Italy, Lazio









| エネルギー (kcal) | 177.63 |
| 炭水化物 (g) | 30.24 |
| うち糖質(g) | 2.9 |
| 脂肪 (g) | 3.54 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.53 |
| タンパク質 (g) | 5.74 |
| 食物繊維 (g) | 1.88 |
| セール | 0.1 |