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野菜のミネストローネ

野菜のミネストローネ

@tuduu
カテゴリ: パスタ・麺類

野菜のミネストローネは、季節の野菜が豊富に含まれた美味しくて健康的な一品です。イタリア料理に由来し、古代から作られてきた長い伝統があります。クラシックなレシピでは、キャベツ、玉ねぎ、ポロネギ、にんじん、にんにく、セロリ、じゃがいも、ズッキーニ、トマト、グリーンピース、豆などのさまざまな野菜を使用し、米とブイヨンを添えます。すべての野菜の風味と香りを引き出すために、ゆっくりと調理されます。サーブする前に、すりおろしたパルメザンチーズをたっぷりと振りかけることで、さらに美味しくなります。

難易度: 中級
調理時間: 40 分調理: 40 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • キャベツ適量
  • 玉ねぎ
    玉ねぎ1
  • ポロネギ1
  • にんじん2
  • にんにく
    にんにく1片
  • セロリ2本
  • じゃがいも2
  • ズッキーニ2
  • トマト3
  • グリーンピース適量
  • 豆適量
  • 米
    米200グラム
  • ブイヨン
    ブイヨン適量
  • パルメザンチーズ適量
  • 塩適量

購入可能な商品

  • 赤玉ねぎパウダー 30g

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    1 商品
    ¥ 2,572.80
  • 発酵黒ニンニク 3-4球 100g

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    1 商品
    ¥ 2,555.65
  • リゾ ローマ 500g

    リゾ ローマ 500g

    1 商品
    ¥ 531.71
  • Bontà di Brodo concentrato vegetale 100g

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    1 商品
    ¥ 634.62
  • ソフトタッチ黒ハンドルキッチンナイフ20cm

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    ¥ 10,788.61
  • グレーのノンスティックフライパン 1965 ヴィンテージ クアルツォ ネロ

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    ¥ 7,289.60
  • 白いスプーン形のワッフル、無味 - 60個

    白いスプーン形のワッフル、無味 - 60個

    ¥ 4,459.52

準備

  1. 3 中 1 ステップ

    すべての野菜をよく洗い、小さく切って、まだ水滴がついている状態で鍋に入れ、蓋をして、蓋が温まったら火を最小にして約20分間煮ます。

  2. 3 中 2 ステップ

    その後、熱いブイヨンを加え、沸騰したら米を入れ、蓋をしてさらに10分間煮ます。

  3. 3 中 3 ステップ

    サーブする前に、すりおろしたパルメザンチーズをひとつかみ加えます。

おすすめ

  • まな板

  • ナイフ

  • 鍋

  • スプーン

一般情報

保存上の注意

野菜のミネストローネは、密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存できます。

その他の情報

野菜のミネストローネはイタリア料理の典型的な一品で、季節や個人の好みに応じて構成が変わることがあります。

原産地

Italia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)41.22
炭水化物 (g)8.22
うち糖質(g)2.44
脂肪 (g)0.12
飽和脂肪酸 (g)0.03
タンパク質 (g)1.61
食物繊維 (g)1.41
セール0.03
  • タンパク質
    1.61g·14%
  • 炭水化物
    8.22g·72%
  • 脂肪
    0.12g·1%
  • ファイバー
    1.41g·12%

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