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野菜のポタージュ

野菜のポタージュ

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野菜のポタージュは、クリーミーで美味しいスープで、副菜やメインディッシュとして最適です。タマネギ、ニンニク、オリーブオイル、バター、フェンネル、カボチャ、小麦粉、ブロード、卵黄、牛乳、塩、クルトンで作られます。このレシピはイタリア発祥で、旬の野菜を活用するのに最適な方法です。野菜のポタージュは簡単に作れますが、適切な食感と味を得るためには注意と忍耐が必要です。寒い季節に温まるのに理想的な料理です。

難易度: 中級
調理: 30 分
準備: 15 分
: Italia

成分

分量
  • タマネギ1
  • ニンニク2片
  • オリーブオイル適量
  • バター適量
  • フェンネル2
  • カボチャ350グラム
  • 小麦粉適量
  • ブロード150センチリットル
  • 卵黄1
  • 牛乳適量
  • 適量
  • クルトン適量

準備

  1. 3 中 1 ステップ

    タマネギ、ニンニク、オリーブオイル、バターでフェンネルを小さく切り、カボチャをさいの目に切って炒める

  2. 3 中 2 ステップ

    小麦粉大さじ1を振りかけ、ブロードで湿らせ、約1時間煮る

  3. 3 中 3 ステップ

    すべてをブレンドし、温め、牛乳で薄めた卵黄を加え、塩で味を調え、クルトンと一緒に提供する

おすすめ

  • ハンドブレンダー

  • フライパン

  • 木製スプーン

一般情報

原産地

Italia

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)11.7
炭水化物 (g)1.03
うち糖質(g)0.77
脂肪 (g)0.42
飽和脂肪酸 (g)0.14
タンパク質 (g)0.94
食物繊維 (g)0.2
セール0.16
  • タンパク質
    0.94g·36%
  • 炭水化物
    1.03g·40%
  • 脂肪
    0.42g·16%
  • ファイバー
    0.2g·8%