
ジャガイモの皮をむき、洗って1cmの厚さに切る
フライパンに少量の油を熱し、ジャガイモのスライスを少しずつ3分間ずつ炒める
肉を小さく切る
大きなフライパンに大さじ6の油を熱し、肉の塊を3分間焼く
肉を取り出し、お皿に移す
玉ねぎの皮をむき、スライスする
肉の焼き汁が残ったフライパンで玉ねぎを5分間炒める
仔羊肉の塊を戻して味をつける
鍋を火から下ろす
オーブンを200度に予熱する
チーズをスライスする
トマトを洗って、乾かし、スライスする
オーブン皿に少量の油を塗り、底をジャガイモのスライスで覆う
ジャガイモの上に仔羊肉と玉ねぎを載せ、塩、胡椒、タイムで味をつける
さらにチーズの層を追加し、残りのジャガイモを覆い、その後にトマトのスライスを載せる
残りのチーズで覆い、さらにタイムを振りかける
肉の焼き汁をかけ、オーブンに入れる
20分間焼く
オーブン
フライパン
冷蔵庫で最大2日間保存して下さい
Italy
| エネルギー (kcal) | 199.35 |
| 炭水化物 (g) | 6.56 |
| うち糖質(g) | 1.18 |
| 脂肪 (g) | 14.86 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 6.17 |
| タンパク質 (g) | 9.9 |
| 食物繊維 (g) | 0.67 |
| セール | 0.07 |