成分
分量
- ベシャメルソース適量
- 生クリーム
10cl10cl - 低脂肪ヨーグルト
1個1個 - レモン
11 - 甘いマスタード
2小さじ2小さじ - 塩適量
準備
- 4 中 1 ステップ
ベシャメルソースをベシャメルソース（基本レシピ）に従って準備します
- 4 中 2 ステップ
ソースが煮えたらすぐに生クリームを加え、混ぜ続けながら15分間煮込みます
- 4 中 3 ステップ
火から下ろし、少し冷ましてからヨーグルト、こし器でこしたレモン汁、最後に甘いマスタードを小さじ2杯加えます
- 4 中 4 ステップ
必要に応じて塩で味を調えます
おすすめ
鍋
泡立て器
木のスプーン
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 102.96 |
| 炭水化物 (g) | 3.71 |
| うち糖質（g） | 3.48 |
| 脂肪 (g) | 8.59 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 4.77 |
| タンパク質 (g) | 2.9 |
| 食物繊維 (g) | 0.57 |
| セール | 0.04 |
- タンパク質2.9g·18%
- 炭水化物3.71g·24%
- 脂肪8.59g·54%
- ファイバー0.57g·4%