





ココナッツの黒い皮を取り、細かく切ってミキサーで刻む
ヨーグルトを加え、1分間ミキサーで混ぜ、他の材料を加える
生地を特殊な紙で内張りした小さなプラムケーキ型2つに流し入れ、160度の予熱したオーブンで1時間焼く
冷やしてからデザートを出す
プラムケーキ型
Italia






| エネルギー (kcal) | 362.16 |
| 炭水化物 (g) | 48.66 |
| うち糖質(g) | 27.66 |
| 脂肪 (g) | 18.48 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 12.44 |
| タンパク質 (g) | 3.3 |
| 食物繊維 (g) | 1.92 |
| セール | 0.09 |