
ひき肉に卵とパルミジャーノチーズ、刻んだパセリを加え、塩とこしょうで味付けし、よく混ぜ合わせます。
先に洗って乾かしたズッキーニの花に、この混合物を少し詰めます。
軽くバターを塗った天板に並べ、たっぷりのベシャメルソースをかけます。
表面にバターのひとかけらを散らし、220度のオーブンで約20分焼きます。
皿に移してすぐに提供します。さもなければズッキーニの花が柔らかくなりすぎます。
フライパン
ボウル
おろし金
鍋
オーブン
Italy
| エネルギー (kcal) | 151.67 |
| 炭水化物 (g) | 4.54 |
| うち糖質(g) | 1.97 |
| 脂肪 (g) | 10.76 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 4.35 |
| タンパク質 (g) | 9.2 |
| 食物繊維 (g) | 0.23 |
| セール | 0.08 |