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ズッキーニとモッツァレラのフリット

ズッキーニとモッツァレラのフリット

@tuduu
カテゴリ: メインディッシュ

ズッキーニとモッツァレラのフリットは、イタリア料理の典型的な美味しい前菜です。ズッキーニは輪切りにし、ナツメグで香り付けした牛乳に浸し、パン粉をまぶして黄金色になるまで揚げます。中のとろけるチーズとパン粉のカリカリ感がこの料理を魅力的にします。

難易度: 簡単
調理時間: 10 分調理: 10 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • 小さいズッキーニ700g
  • 牛乳30cl
  • おろしナツメグ適量
  • 小麦粉適量
  • モッツァレラ
    モッツァレラ8枚
  • 卵1
  • パン粉適量
  • 揚げ油:
  • 塩適量
  • コショウ適量

購入可能な商品

準備

Descrizione

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    1. 15 中 1 ステップ

      ズッキーニの皮をむき、両端を切り落とし、縦に6等分に切り、さらに2cmの長さに切ります。

    2. 15 中 2 ステップ

      深い皿にズッキーニの切れ端を入れ、1/4ティースプーンのおろしナツメグを振りかけ、軽くコショウを振ります。

    3. 15 中 3 ステップ

      全体に牛乳を注ぎ、少なくとも30分間休ませます。

    4. 15 中 4 ステップ

      この時間が経ったら、深い皿に少し小麦粉を入れ、少し塩とコショウを加えて混ぜます。

    5. 15 中 5 ステップ

      ズッキーニの切れ端を水切りし、キッチンペーパーで丁寧に乾かし、軽く小麦粉をまぶします。

    6. 15 中 6 ステップ

      揚げ油を180度に熱します。

    7. 15 中 7 ステップ

      温度計がない場合は、パンのクラムを少し油に入れて温度を確認します。1分で黄金色になるはずです。

    8. 15 中 8 ステップ

      ズッキーニを油に浸し、2分間、よく黄金色になるまで揚げ、キッチンペーパーで水切りします。

    9. 15 中 9 ステップ

      温かく保ちます。

    10. 15 中 10 ステップ

      深い皿でフォークを使って卵を溶きます。

    11. 15 中 11 ステップ

      モッツァレラの8枚のスライスを小麦粉に通し、次に溶き卵に浸し、最後にパン粉をまぶします。

    12. 15 中 12 ステップ

      ズッキーニの切れ端を揚げた鍋とは別の鍋で、熱い油で揚げます。

    13. 15 中 13 ステップ

      両面が黄金色になったら水切りし、キッチンペーパーで乾かします。

    14. 15 中 14 ステップ

      ズッキーニとモッツァレラを盛り付け皿に盛り付け、熱々のままテーブルに出します。

    15. 15 中 15 ステップ

      この料理は他の揚げた温かい前菜と一緒に提供できます。

    おすすめ

    • フライパン

    • ボウル

    • 皿

    • おたま

    • フォーク

    一般情報

    原産地

    Italia

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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    エネルギー (kcal)84.03
    炭水化物 (g)3.01
    うち糖質(g)2.95
    脂肪 (g)5.33
    飽和脂肪酸 (g)3.02
    タンパク質 (g)5.81
    食物繊維 (g)0.75
    セール0.08
    • タンパク質
      5.81g·39%
    • 炭水化物
      3.01g·20%
    • 脂肪
      5.33g·36%
    • ファイバー
      0.75g·5%