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  1. 豆のスープ

準備

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レシピ
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豆のスープ

豆のスープ

@tuduu
カテゴリ: パスタ・麺類

豆のスープは、イタリア料理の伝統的な料理で、豊かで栄養価の高い一品です。ひよこ豆、じゃがいも、にんじん、ズッキーニ、セロリなどのさまざまな豆類と羊肉、トマトピューレで作られています。エクストラバージンオリーブオイルでゆっくりと調理され、コリアンダー、パプリカ、黒胡椒、シナモンなどのスパイスで味付けされています。細いバーミセリタイプのパスタと新鮮なレモンジュースのスプラッシュで仕上げられています。

難易度: 中級
調理時間: 60 分調理: 60 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • 羊肉200g
  • トマトピューレ
    トマトピューレ4cucchiai
  • ひよこ豆1pugno
  • エクストラバージンオリーブオイル
    エクストラバージンオリーブオイル適量
  • 玉ねぎ
    玉ねぎ1
  • じゃがいも1
  • にんじん1
  • ズッキーニ1
  • セロリ2gambi
  • コリアンダー1bouquet
  • パプリカ適量
  • 黒胡椒1presa
  • シナモン1presa
  • 細いバーミセリタイプのパスタ100g
  • レモン1

購入可能な商品

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    1. 13 中 1 ステップ

      ひよこ豆を一晩水に浸します

    2. 13 中 2 ステップ

      肉を小さく切ります

    3. 13 中 3 ステップ

      玉ねぎの皮をむいてみじん切りにします

    4. 13 中 4 ステップ

      玉ねぎとズッキーニの皮をむきます

    5. 13 中 5 ステップ

      にんじんをすりおろします

    6. 13 中 6 ステップ

      残りの野菜を洗って小さく切ります

    7. 13 中 7 ステップ

      コリアンダーのブーケを刻みます

    8. 13 中 8 ステップ

      鍋にオリーブオイル、みじん切りの玉ねぎ、トマトソース、コリアンダーのブーケの半分、スパイス、塩を入れます

    9. 13 中 9 ステップ

      強火で数分間調理し、その後肉片を加え、1.5リットルの水を注ぎます

    10. 13 中 10 ステップ

      沸騰させます

    11. 13 中 11 ステップ

      この時点で野菜とひよこ豆を加え、蓋をして40分間煮ます

    12. 13 中 12 ステップ

      肉と野菜がよく煮えたら、バーミセリを振り入れ、残りのコリアンダーと必要に応じてお湯を加えます

    13. 13 中 13 ステップ

      個別の皿にスープを盛り付け、それぞれにレモンのスライスを添えます

    おすすめ

    • フライパン

    • 鍋

    • ナイフ

    一般情報

    原産地

    Italia

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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    エネルギー (kcal)81.48
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    うち糖質(g)3
    脂肪 (g)0.65
    飽和脂肪酸 (g)0.05
    タンパク質 (g)4.11
    食物繊維 (g)2.58
    セール0.02
    • タンパク質
      4.11g·18%
    • 炭水化物
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    • 脂肪
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