
サフラン風味の魚のスープは、イタリア料理の典型的な海の料理です。このレシピでは、ヨコスジフエダイ、エビ、アサリ、トリュイ、イカ、ロブスター、ムール貝、ロブスター(法螺貝)など、さまざまな魚とシーフードを使用します。これにより、豊かで強烈な風味が料理に加わります。ソースは、トマトのペースト、タマネギ、ニンニク、パセリ、ピリ辛、エクストラバージンオリーブオイルを使って準備され、白ワインのひと味も加わります。スープは熱々で提供され、みじん切りのパセリとサフランで飾られ、軽い野菜ブロスが添えられます。










魚のために:ムール貝とアサリをよく洗い、容器に入れます。
ヨコスジフエダイのヒレを切り、内臓を取り除いてよく洗います。
トリュイのヒレを切り、ウロコをはぎ、内臓を取り除きます。
トリュイを流水で洗い、2〜3個の大きさに切ります。
ロブスターを厚い切り身にし、トリュイと一緒に加えます。
エビと一緒にロブスターを洗います。
イカを洗い、幅約1cmの細長いストリップに切ります。
ソースのために:鍋に油の半分を熱し、ニンニクの一片とパセリの束を入れて焼き、ムール貝とアサリをピリ辛と一緒に加えます。
鍋に蓋をして、貝類を約5分間開かせます。
その後、鍋からムール貝とアサリを取り出し、調理液をこします。
次に、別の大きな鍋で、刻んだ玉ねぎと潰したニンニクを残りの油で炒めます。
鍋にイカを入れ、しっかり炒めたら、白ワインを加えて蒸発させます。
トマトのペーストを加え、ソースを濃くします。
スープのために:鍋にブロスとソースを入れ、13分間煮ます。
最後にサフラン、ヨコスジフエダイ、ロブスター、トリュイ、ロブスターを加えます。
塩味を調えながら、30分間弱火で煮続けます。
サーブするために:鍋をテーブルに持って行く時、スープにみじん切りのパセリを振りかけます。
スープをアリオで香りを付けたトーストした全粒粉のパンと一緒に熱々で提供します。
大きなフライパン
鍋
包丁
まな板
Italy











| エネルギー (kcal) | 78.44 |
| 炭水化物 (g) | 2.18 |
| うち糖質(g) | 1.22 |
| 脂肪 (g) | 2.12 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.34 |
| タンパク質 (g) | 11.52 |
| 食物繊維 (g) | 0.13 |
| セール | 0.13 |