洗練されたベジタリアンのメインディッシュ:柔らかく香り高いフェンネルをゆっくりと調理し、熟成ペコリーノ・マルキジャーノの豊かで丸みのある風味でグラタンにしました。シンプルな野菜を本格的なグルメ体験に変える一品です!
フェンネルを洗い、根元と外側の硬い葉を取り除きます。各フェンネルを半分に切ります。
大きなフライパンでオイルを温めます。フェンネルをくし形に並べ、塩とコショウを加え、温かい野菜ブロスを注ぎます。蓋をして弱火で約20分間、途中で優しくひっくり返しながら調理します。
蓋を取り、残った液体を蒸発させるために火を少し強め、たっぷりの熟成ペコリーノ・マルキジャーノ(すりおろしまたは薄切り)を振りかけます。再び蓋をして、チーズが溶けてフェンネルを包むまで(さらに約5〜10分)待ちます。
より黄金色のクラストが欲しい場合は、フライパンをオーブンのグリルの下に2〜3分間置くことができます。
フェンネルを皿に盛り付け、ペコリーノを少し振りかけ、フェンネルの葉または緑の葉で飾ります。
香りを加えるために:
冷蔵庫で密閉容器に入れて2日間保存可能。提供前に温めてください。
Italia, Marche
エネルギー (kcal) | 89.27 |
炭水化物 (g) | 0.76 |
うち糖質(g) | 0.73 |
脂肪 (g) | 7.28 |
飽和脂肪酸 (g) | 2.82 |
タンパク質 (g) | 4.45 |
食物繊維 (g) | 1.53 |
セール | 0.4 |