成分
分量
- Pane carasau
250g250g - トマトソース(事前に準備)
500g500g - ヴィーガンペスト
190g190g - ヴィーガンストラッキーノ
230g230g - 新鮮なバジル各層に2/3枚
- オリーブオイル適量
準備
- 6 中 1 ステップ
お好みの方法で事前にトマトソースを準備してください。 その後、冷ましておきます。
- 6 中 2 ステップ
ヴィーガンペストは、便利な市販品を購入することができます。私はBiffiのものを使っており、とても美味しいと思います!
- 6 中 3 ステップ
ストラッキーノも購入できますが、私はChef Davide Maffioliのスパルミーノのレシピを基にして自分で作ります。 準備ができたら、少しずつ水を加えてクリーミーになるまでブレンドします。
- 6 中 4 ステップ
すべての材料が準備できたら、ラザニアを組み立てましょう!
- 6 中 5 ステップ
Pane Carasauを軽く水で濡らし、ベーキングディッシュに置き、トマトソース、ペスト、ストラッキーノ、バジルの葉をかけます。この手順を繰り返し、約5層にします。
- 6 中 6 ステップ
冷蔵庫で30分ほど休ませ、冷たいまま召し上がれます!冷蔵庫で3〜4日保存できます。食べるときは、2枚重ねて高さを出すことをお勧めします。
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 227.1 |
炭水化物 (g) | 17.62 |
うち糖質(g) | 2.1 |
脂肪 (g) | 13.56 |
飽和脂肪酸 (g) | 2.98 |
タンパク質 (g) | 9.53 |
食物繊維 (g) | 1.26 |
セール | 0.17 |
- タンパク質9.53g·23%
- 炭水化物17.62g·42%
- 脂肪13.56g·32%
- ファイバー1.26g·3%