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  2. オレンジ風味のヴィーガンパッタイ

準備

Descrizione

レシピ
veganpala
オレンジ風味のヴィーガンパッタイ

オレンジ風味のヴィーガンパッタイ

@veganpala
カテゴリ: パスタ・麺類

オレンジ風味のヴィーガンパッタイを発見してください:ライスヌードルと有機オレンジのミックスで、本格的な味わいを体験できます。ぜひお試しください!

難易度: 簡単
調理時間: 分調理: 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Tailandia
veganpala@veganpala

成分

分量
  • ライスヌードル 180g
  • ニンジン1
  • ネギ1
  • エシャロット1
  • チンゲンサイ1/3
  • 砕いたローストピーナッツ一握り
  • 有機オレンジの皮適量
  • コリアンダー4〜5枚
  • ライムスライス2
  • 絹ごし豆腐1/2ブロック
  • カラナマク塩大さじ1
  • 栄養酵母フレーク大さじ1
  • ターメリック大さじ1
  • タマリンドペースト大さじ2
  • 醤油半カップ
  • 黒糖大さじ1
  • Veganok適量

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    5 中 1 ステップ

    ライスヌードルをパッケージの指示通りに茹でて、取っておく。

  • 5 中 2 ステップ

    タマリンドを半カップの醤油に溶かし、砂糖を加えて溶けるまで混ぜてソースを準備する。

  • 5 中 3 ステップ

    中華鍋にたっぷりの油を入れ、絹ごし豆腐とスパイス(カラナマク塩、栄養酵母、ターメリック)を加え、約8分間よく混ぜながらくっつかないように調理する。取り出して、キッチンペーパーで中華鍋を拭く。

  • 5 中 4 ステップ

    再び油を塗り、強火で野菜を醤油少々と一緒に炒め、次にライスヌードル、偽卵、最後にソースを加える。

  • 5 中 5 ステップ

    砕いたローストピーナッツを少し加え、ライムを絞り、コリアンダーの葉とオレンジの皮をすりおろして添えてサーブする!🌱

  • 一般情報

    原産地

    Tailandia

    分析

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    エネルギー (kcal)73.34
    炭水化物 (g)3.24
    うち糖質(g)2.74
    脂肪 (g)3.88
    飽和脂肪酸 (g)0.56
    タンパク質 (g)5.35
    食物繊維 (g)2.59
    セール0.87
    • タンパク質
      5.35g·36%
    • 炭水化物
      3.24g·22%
    • 脂肪
      3.88g·26%
    • ファイバー
      2.59g·17%
    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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