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  • オレンジ風味のヴィーガンパッタイ

    オレンジ風味のヴィーガンパッタイ

    @veganpala

    オレンジ風味のヴィーガンパッタイを発見してください:ライスヌードルと有機オレンジのミックスで、本格的な味わいを体験できます。ぜひお試しください!

    難易度: 簡単
    調理時間: 分調理: 分
    準備時間: 20 分準備: 20 分
    Home

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      国: Tailandia
      veganpala@veganpala

      成分

      分量
      • ライスヌードル 180g
      • ニンジン1
      • ネギ1
      • エシャロット1
      • チンゲンサイ1/3
      • 砕いたローストピーナッツ一握り
      • 有機オレンジの皮適量
      • コリアンダー4〜5枚
      • ライムスライス2
      • 絹ごし豆腐1/2ブロック
      • カラナマク塩大さじ1
      • 栄養酵母フレーク大さじ1
      • ターメリック大さじ1
      • タマリンドペースト大さじ2
      • 醤油半カップ
      • 黒糖大さじ1
      • Veganok適量
      カテゴリ: パスタ・麺類

      準備

      1. 5 中 1 ステップ

        ライスヌードルをパッケージの指示通りに茹でて、取っておく。

      2. 5 中 2 ステップ

        タマリンドを半カップの醤油に溶かし、砂糖を加えて溶けるまで混ぜてソースを準備する。

      3. 5 中 3 ステップ

        中華鍋にたっぷりの油を入れ、絹ごし豆腐とスパイス(カラナマク塩、栄養酵母、ターメリック)を加え、約8分間よく混ぜながらくっつかないように調理する。取り出して、キッチンペーパーで中華鍋を拭く。

      4. 5 中 4 ステップ

        再び油を塗り、強火で野菜を醤油少々と一緒に炒め、次にライスヌードル、偽卵、最後にソースを加える。

      5. 5 中 5 ステップ

        砕いたローストピーナッツを少し加え、ライムを絞り、コリアンダーの葉とオレンジの皮をすりおろして添えてサーブする!🌱

      一般情報

      原産地

      Tailandia

      分析

      マクロ栄養素 (100 gr)

      注意
      ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
      エネルギー (kcal)73.34
      炭水化物 (g)3.24
      うち糖質(g)2.74
      脂肪 (g)3.88
      飽和脂肪酸 (g)0.56
      タンパク質 (g)5.35
      食物繊維 (g)2.59
      セール0.87
      • タンパク質
        5.35g·36%
      • 炭水化物
        3.24g·22%
      • 脂肪
        3.88g·26%
      • ファイバー
        2.59g·17%
      注意
      ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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