成分
分量
- バター
2大さじ2大さじ - スピルリナ
1小さじ1小さじ - 卵
4個4個 - ズッキーニ
2本2本
準備
- 5 中 1 ステップ
ボウルに卵とスピルリナを入れ、均一になるまで混ぜます。
- 5 中 2 ステップ
すりおろしたズッキーニを加えてよく混ぜます。
- 5 中 3 ステップ
ノンスティックのフライパンでバターを溶かし、混ぜた材料を流し込みます。
- 5 中 4 ステップ
中火で約10分、または表面がきつね色になるまで焼きます。
- 5 中 5 ステップ
温かいうちにスライスしてお召し上がりください。
おすすめ
ボウル
ノンスティックフライパン
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫
その他の情報
このレシピは高級アラブヨーロッパ料理で、友人や家族との夕食に最適な一品料理として役立ちます。新鮮なミックスサラダと良質な白ワインを添えることをお勧めします。
原産地
Egitto
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 113.5 |
| 炭水化物 (g) | 0.48 |
| うち糖質（g） | 0.45 |
| 脂肪 (g) | 8.65 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 3.84 |
| タンパク質 (g) | 8.24 |
| 食物繊維 (g) | 0.41 |
| セール | 0.09 |
- タンパク質8.24g·46%
- 炭水化物0.48g·3%
- 脂肪8.65g·49%
- ファイバー0.41g·2%