セール商品!
使い方
Tuduu
  • 店舗
Tuduu
Tuduu

お問い合わせ

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

情報

私たちについて

使い方

Mission

ソーシャル

Instagram

Facebook

Linkedin

tuduu.it マーケットプレイスの利用規約

モバイルアプリ利用規約

プライバシーポリシー

返品ポリシー

パートナーになる

  1. Home
  2. レシピ
  3. グルテンフリーフォカッチャ

準備

Viaggiando Mangiando
グルテンフリーフォカッチャ

グルテンフリーフォカッチャ

@viaggiando-mangiando
カテゴリ: 発酵パン・生地

酵母を使ったグルテンフリーフォカッチャ。柔らかく粘り気のある生地、室温での発酵、オーブンまたはエアフライヤーでの調理。このレシピはローフODMAPダイエットにも適しており、ファイバーは省略するかでんぷんと置き換えることができます。

難易度: 簡単
調理時間: 20 分調理: 20 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italy
viaggiando-mangiando@viaggiando-mangiando

成分

分量
  • グルテンフリーの小麦粉適量
  • オイルシード(お好みで)適量
  • ぬるま湯130ml
  • グルテンフリーの酵母(リフレッシュ版)20g
  • ファイバーマイレアまたはでんぷん5g
  • 塩3g
  • ブラウンシュガー1個
  • エクストラバージンオリーブオイル(生地用)1大さじ
  1. 8 中 1 ステップ

    ボウルにグルテンフリーの小麦粉、ファイバー(またはでんぷん)、塩、砂糖を混ぜます。

  2. 8 中 2 ステップ

    ぬるま湯に酵母を溶かし、生地に加えます。

  3. 8 中 3 ステップ

    エクストラバージンオリーブオイルを加え、柔らかく粘っている生地ができるまで混ぜます。

  4. 8 中 4 ステップ

    蓋をして、室温で4~6時間発酵させるか、生地が2倍の大きさになるまで待ちます。

  5. 8 中 5 ステップ

    オーブンシートの上に、油を塗った手で4つの丸いフォカッチャを形成し、軽く押します。

  6. 8 中 6 ステップ

    オリーブオイルをフォカッチャに塗り、お好みで混合種子を追加します。

  7. 8 中 7 ステップ

    200°Cに予熱した静的オーブンで18~20分焼き、きつね色になるまで焼きます。

  8. 8 中 8 ステップ

    代替方法:エアフライヤーで190°Cで10~12分焼き、半分の時間でひっくり返します。

おすすめ

  • ボウル

  • オーブンシート

  • 静的オーブン

  • エアフライヤー(オプション)

一般情報

その他の情報

シェフのアドバイス:ファイバーまたはでんぷんを省略することができます。

原産地

Italy

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)198.79
炭水化物 (g)41.91
うち糖質(g)37.53
脂肪 (g)4.44
飽和脂肪酸 (g)0.63
タンパク質 (g)0.44
食物繊維 (g)0.01
セール1.32
  • タンパク質
    0.44g·1%
  • 炭水化物
    41.91g·90%
  • 脂肪
    4.44g·9%
  • ファイバー
    0.01g·0%
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー