재료
수량
- 잘 익은 바나나
2개2개 - 참깨
280g280g
준비
- 단계 1 / 5
오븐을 180도로 예열하세요.
- 단계 2 / 5
바나나를 그릇에 넣고 덩어리가 없도록 잘 으깨서 부드러운 퓌레를 만드세요.
- 단계 3 / 5
참깨의 절반을 넣고 숟가락으로 섞은 후, 나머지 참깨를 넣고 계속 섞어 균일한 반죽을 만드세요.
- 단계 4 / 5
쿠키 커터를 사용하여 베이킹 페이퍼로 덮인 베이킹 트레이에 쿠키 모양을 만드세요.
- 단계 5 / 5
오븐에 넣고 25-30분 동안 구워주세요. 쿠키가 황금빛이 될 때까지 구워야 합니다.
팁
쿠키 커터
베이킹 페이퍼로 덮인 베이킹 트레이
일반 정보
보관 시 주의사항
신선한 과일을 기반으로 한 이 글루텐 프리 비건 쿠키는 실온에서 밀폐 용기에 보관 시 3일 이상 보관할 수 없습니다. 대신 냉장고에 1주일 동안 보관하거나 냉동실에 최대 3개월 동안 보관할 수 있습니다.
추가 정보
이 레시피에는 더 부드러운 맛을 위해 볶지 않은 밝은 색의 참깨를 선호합니다. 대신 아마씨나 검은 참깨를 사용할 수 있습니다.
원산지
Italia
분석
주의
여기에 표시된 데이터는 특정 사항에 한정되며, Tuduu의 독점 알고리즘을 통해 수행된 분석의 결과입니다. 따라서 오류 및/또는 부정확성이 포함될 수 있으므로 사용자는 항상 정확성을 확인해야 합니다. 이상이 발견될 경우 저희에게 연락해 주시기 바랍니다. info@tuduu.it
생활방식
불내증 및 알레르기
다량 영양소 (100 gr)
주의
여기에 표시된 데이터는 IEO에서 제공한 DB를 기반으로 Tuduu의 독점 알고리즘을 통해 수행된 분석의 결과입니다. 따라서 오류 및/또는 부정확성이 포함될 수 있으므로 사용자는 항상 정확성을 확인해야 합니다. 이상이 발견되면 저희에게 연락해 주시기 바랍니다. info@tuduu.it
| 에너지 (kcal) | 363 |
| 탄수화물 (g) | 20.1 |
| 그중 당류 (g) | 5.51 |
| 지방 (g) | 29.12 |
| 포화 지방 (g) | 0.05 |
| 단백질 (g) | 10.84 |
| 섬유 (g) | 7.21 |
- 단백질10.84g·16%
- 탄수화물20.1g·30%
- 지방29.12g·43%
- 섬유7.21g·11%