재료
수량
- 흰 양파 (또는 갈색 양파)
1개1개 - 마늘 (작은 쪽)
1쪽1쪽 - 토마토 소스
800g800g - 작은 빨간 피망 (또는 작은 노란 피망)
2개2개 - 물기를 뺀 옥수수
250g250g - 물기를 뺀 붉은 강낭콩
250g250g - 소금적당량
- 후추적당량
- 고추적당량
- 파프리카적당량
준비
- 단계 1 / 1
양파 하나와 마늘 한 쪽을 약간의 기름에 볶은 후, 800g의 토마토 소스, 깍둑썰기한 피망, 옥수수, 강낭콩을 넣고 소금, 후추, 고추, 파프리카 한 티스푼을 추가합니다. 뚜껑을 덮지 않고 약한 불에서 약 1시간 동안 조리합니다. 옥수수 토르티야, 피아디나 또는 구운 빵과 함께 드시면 좋습니다.
일반 정보
원산지
Messico
분석
주의
여기에 표시된 데이터는 특정 사항에 한정되며, Tuduu의 독점 알고리즘을 통해 수행된 분석의 결과입니다. 따라서 오류 및/또는 부정확성이 포함될 수 있으므로 사용자는 항상 정확성을 확인해야 합니다. 이상이 발견될 경우 저희에게 연락해 주시기 바랍니다. info@tuduu.it
생활방식
불내증 및 알레르기
다량 영양소 (100 gr)
주의
여기에 표시된 데이터는 IEO에서 제공한 DB를 기반으로 Tuduu의 독점 알고리즘을 통해 수행된 분석의 결과입니다. 따라서 오류 및/또는 부정확성이 포함될 수 있으므로 사용자는 항상 정확성을 확인해야 합니다. 이상이 발견되면 저희에게 연락해 주시기 바랍니다. info@tuduu.it
| 에너지 (kcal) | 138.14 |
| 탄수화물 (g) | 25.59 |
| 그중 당류 (g) | 11.44 |
| 지방 (g) | 1.3 |
| 포화 지방 (g) | 0.26 |
| 단백질 (g) | 4.3 |
| 섬유 (g) | 6.49 |
| 세일 (g) | 0.01 |
- 단백질4.3g·11%
- 탄수화물25.59g·68%
- 지방1.3g·3%
- 섬유6.49g·17%