양파 하나와 마늘 한 쪽을 약간의 기름에 볶은 후, 800g의 토마토 소스, 깍둑썰기한 피망, 옥수수, 강낭콩을 넣고 소금, 후추, 고추, 파프리카 한 티스푼을 추가합니다. 뚜껑을 덮지 않고 약한 불에서 약 1시간 동안 조리합니다. 옥수수 토르티야, 피아디나 또는 구운 빵과 함께 드시면 좋습니다.
Messico
| 에너지 (kcal) | 138.14 |
| 탄수화물 (g) | 25.59 |
| 그중 당류 (g) | 11.44 |
| 지방 (g) | 1.3 |
| 포화 지방 (g) | 0.26 |
| 단백질 (g) | 4.3 |
| 섬유 (g) | 6.49 |
| 세일 (g) | 0.01 |
