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  1. 토마토와 카로셀로를 곁들인 붉은 쌀 샐러드

준비

Descrizione

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레시피
Economista Salutista - Mariapia
토마토와 카로셀로를 곁들인 붉은 쌀 샐러드

토마토와 카로셀로를 곁들인 붉은 쌀 샐러드

@economista-salutista-mariapia
카테고리: 메인 요리

여름에 어울리는 신선하고 가벼운 샐러드로, 비건, 글루텐 프리, 락토스 프리 식단에 완벽합니다.

난이도: 쉬움
조리 시간: 35 분요리: 35 분
준비 시간: 20 분준비: 20 분
국가: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

재료

수량
  • 붉은 쌀
    붉은 쌀200g
  • 체리 토마토250g
  • 카로셀로2개
  • 엑스트라 버진 올리브 오일
    엑스트라 버진 올리브 오일4큰술
  • 소금적당량
  • 흑후추적당량
  • 신선한 바질적당량

구매 가능한 제품

단계 1 / 10

붉은 쌀을 찬물에 헹궈 불순물을 제거한다.

  • 단계 2 / 10

    소금물에 붉은 쌀을 약 30-35분간 또는 쌀이 부드러우면서도 알단테 상태가 될 때까지 삶는다.

  • 단계 3 / 10

    쌀을 체에 밭쳐 물기를 빼고 찬물에 헹궈 익는 것을 멈춘다. 완전히 식힌다.

  • 단계 4 / 10

    체리 토마토를 씻어 크기와 취향에 따라 반으로 또는 4등분으로 자른다.

  • 단계 5 / 10

    카로셀로의 껍질을 벗기고 얇게 썬다.

  • 단계 6 / 10

    신선한 바질을 씻어 굵게 다진다.

  • 단계 7 / 10

    큰 볼에 식힌 붉은 쌀, 체리 토마토, 카로셀로 슬라이스, 다진 바질을 넣고 섞는다.

  • 단계 8 / 10

    엑스트라 버진 올리브 오일, 소금, 흑후추를 넣고 잘 섞는다.

  • 단계 9 / 10

    맛을 보고 필요하면 소금과 후추를 조절한다.

  • 단계 10 / 10

    토마토와 카로셀로를 곁들인 붉은 쌀 샐러드를 낸다.

  • 일반 정보

    보관 시 주의사항

    냉장 보관

    추가 정보

    이 붉은 쌀과 토마토, 카로셀로 샐러드는 가벼운 점심 식사로 또는 여름 바비큐의 사이드로 완벽합니다. 구운 채소, 콩류, 견과류, 씨앗, 향신료를 추가하여 다양하게 즐길 수 있습니다.

    원산지

    Italia, Puglia

    분석

    주의
    여기에 표시된 데이터는 특정 사항에 한정되며, Tuduu의 독점 알고리즘을 통해 수행된 분석의 결과입니다. 따라서 오류 및/또는 부정확성이 포함될 수 있으므로 사용자는 항상 정확성을 확인해야 합니다. 이상이 발견될 경우 저희에게 연락해 주시기 바랍니다. info@tuduu.it
    생활방식
    불내증 및 알레르기

    다량 영양소 (100 gr)

    주의
    여기에 표시된 데이터는 IEO에서 제공한 DB를 기반으로 Tuduu의 독점 알고리즘을 통해 수행된 분석의 결과입니다. 따라서 오류 및/또는 부정확성이 포함될 수 있으므로 사용자는 항상 정확성을 확인해야 합니다. 이상이 발견되면 저희에게 연락해 주시기 바랍니다. info@tuduu.it
    • Riso Rosso Ermes integrale 500g

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    • Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

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    에너지 (kcal)106.88
    탄수화물 (g)9.33
    그중 당류 (g)1.31
    지방 (g)7.28
    포화 지방 (g)1.08
    단백질 (g)1.22
    섬유 (g)0.72
    • 단백질
      1.22g·7%
    • 탄수화물
      9.33g·50%
    • 지방
      7.28g·39%
    • 섬유
      0.72g·4%