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재료

수량
  • 00 밀가루(스펠트 또는 쌀)50g
  • 무가당 코코아10g
  • 베이킹파우더5g
  • 우유/식물성 음료90ml
  • 아가베 시럽 또는 꿀2큰술
  • 오일(코코넛 또는 씨앗)1큰술
  • 화이트 헤이즐넛 프로틴 크림적당량
부에노 팬케이크

부에노 팬케이크

@fitporn-healthy-food-looking-good.
카테고리: 아침식사

설탕과 계란 없이 건강하고 간단하며 맛있는 아침 식사에 이상적입니다!

난이도: 쉬움
조리 시간: 6 분요리: 6 분
준비 시간: 10 분준비: 10 분
국가: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

준비

  1. 단계 1 / 3

    모든 재료를 섞으세요.

  2. 단계 2 / 3

    달군 논스틱 팬에 반죽 1큰술을 붓고 양면을 각각 3분씩 구우세요!

  3. 단계 3 / 3

    원하는 크림을 추가하고 맛있게 즐기세요!

일반 정보

추가 정보

모든 재료는 @fitporn에서 찾을 수 있습니다. 할인 코드 CANDY -15%!

원산지

Italia

분석

다량 영양소 (100 gr)

주의
여기에 표시된 데이터는 IEO에서 제공한 DB를 기반으로 Tuduu의 독점 알고리즘을 통해 수행된 분석의 결과입니다. 따라서 오류 및/또는 부정확성이 포함될 수 있으므로 사용자는 항상 정확성을 확인해야 합니다. 이상이 발견되면 저희에게 연락해 주시기 바랍니다. info@tuduu.it
에너지 (kcal)242.21
탄수화물 (g)34.92
그중 당류 (g)15.04
지방 (g)8.15
포화 지방 (g)5.19
단백질 (g)8.27
섬유 (g)2.41
세일 (g)0.39
  • 단백질
    8.27g·15%
  • 탄수화물
    34.92g·65%
  • 지방
    8.15g·15%
  • 섬유
    2.41g·4%
주의
여기에 표시된 데이터는 특정 사항에 한정되며, Tuduu의 독점 알고리즘을 통해 수행된 분석의 결과입니다. 따라서 오류 및/또는 부정확성이 포함될 수 있으므로 사용자는 항상 정확성을 확인해야 합니다. 이상이 발견될 경우 저희에게 연락해 주시기 바랍니다. info@tuduu.it
생활방식
불내증 및 알레르기

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