그릇에 루피니 가루 40g(또는 클래식 버전의 경우 귀리), 코코넛 가루 30g, FITPORN 저지방 코코아 20g, 천연 대두 요거트 1병, 달걀 흰자 65g, 엑스트라 버진 올리브 오일 5g, 에리트리톨, 계피, 천연 바닐라 향, 소금 한 꼬집을 섞습니다.
식물성 음료를 추가하여 균일하고 크리미한 혼합물을 얻은 후, 베이킹 소다 두 꼬집과 레몬즙 몇 방울을 넣습니다.
혼합물을 지름 12cm의 원형 틀에 붓고 1000W에서 5분간 조리합니다.
케이크를 자르고 FITPORN 살구 잼으로 채웁니다.
따뜻한 두유로 녹인 단백질 다크 초콜릿 크림으로 케이크를 글레이즈합니다.
취향에 따라 장식하고 서빙합니다.
지름 12cm 원형 틀
전자레인지
케이크 절반당 264칼로리. 케이크 절반당 매크로: 지방 11.5g, 탄수화물 10.5g, 단백질 22.5g. 글루텐 및 유당이 없는 식단에 적합합니다.
Italia, Lazio
| 에너지 (kcal) | 126.36 |
| 탄수화물 (g) | 6.95 |
| 그중 당류 (g) | 6.1 |
| 지방 (g) | 8.23 |
| 포화 지방 (g) | 5.44 |
| 단백질 (g) | 5.64 |
| 섬유 (g) | 1.88 |
| 세일 (g) | 0.05 |
