컵에 미니 귀리 플레이크를 식물성 음료와 단백질 파우더와 함께 섞어 베이스를 만듭니다.
그런 다음 커피에 적신 플라스몬 3개, 그릭 요거트, 표면에 코코아와 플라스몬을 얹어 장식합니다.
냉장고에 하룻밤 동안 보관한 후 아침에 오버나이트 오트를 아침 식사로 즐기세요.
냉장 보관
참고: 따뜻하게 드시고 싶다면 오버나이트 오트를 몇 초간 전자레인지에 데우세요.
Regno Unito
| 에너지 (kcal) | 81.08 |
| 탄수화물 (g) | 10.03 |
| 그중 당류 (g) | 0.57 |
| 지방 (g) | 3.33 |
| 포화 지방 (g) | 1.38 |
| 단백질 (g) | 2.74 |
| 섬유 (g) | 1.25 |
| 세일 (g) | 0.02 |
