Insalata Pantesca

준비

1. 단계 1 / 6

   감자를 껍질째 찜기에 쪄주세요.

2. 단계 2 / 6

   양파를 얇게 썰어 식초 한두 스푼을 넣은 그릇에 담가 소화가 잘 되도록 마리네이드 해주세요.

3. 단계 3 / 6

   감자가 익으면 식힌 후 껍질을 벗기고 큼직하게 썰어주세요.

4. 단계 4 / 6

   방울토마토도 썰고, 케이퍼와 올리브는 칼로 다지고, 바질은 손으로 찢어주세요.

5. 단계 5 / 6

   양파를 식초에서 건져내고 모든 재료를 그릇에 담아 잘 섞은 후, 오일, 소금, 후추, 오레가노로 넉넉히 간을 해주세요.

6. 단계 6 / 6

   차갑게 또는 따뜻하게 서빙하세요. 완전한 요리를 원한다면 병아리콩이나 콩을 추가하거나 곁들여보세요!

일반 정보

분석

다량 영양소 (100 gr)